2018-06-26
寒假一定要保護(hù)好你的眼睛哦
我們的四肢之所以能運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)榧∪鉅縿?dòng)骨關(guān)節(jié)的關(guān)系，眼球也是一樣?！毖鄄考∪膺^度疲勞是導(dǎo)致青少年近視的主要原因，積極鍛煉眼部肌肉不僅不容易近視，還有助于提高視力。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
我們的四肢之所以能運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)榧∪鉅縿?dòng)骨關(guān)節(jié)的關(guān)系，眼球也是一樣?！毖鄄考∪膺^度疲勞是導(dǎo)致青少年近視的主要原因，積極鍛煉眼部肌肉不僅不容易近視，還有助于提高視力。
保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低.
防止?fàn)C傷眼瞼，可現(xiàn)在眼部涂上凡士林軟膏，再墊一層干凈紗布；將毛巾放置于45~50℃熱水中，溫度以眼部皮膚能忍受為宜，浸濕并擰干。
精神心理壓力較大，負(fù)性情緒頻繁發(fā)生且劇烈變化又不善于控制情緒的人，可能引起眼壓波動(dòng)大，甚至視神經(jīng)缺血缺氧從而誘發(fā)青光眼。
電腦驗(yàn)光是目前普遍采用的驗(yàn)光方法，它是利用光學(xué)對(duì)焦測(cè)出具體的度數(shù)。但是，機(jī)械讀取的數(shù)據(jù)，并沒有考慮到人眼的主觀感受，因此電腦驗(yàn)光配鏡后一定要試戴一段時(shí)間，如感覺不適要重新驗(yàn)光。
長(zhǎng)期近距離工作或使用電腦的人，在工作一定時(shí)間后出現(xiàn)視疲勞或慢性結(jié)膜炎癥狀，即依賴抗生素眼藥水治療，這是治療上一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)殚L(zhǎng)期不合理的用眼往往是產(chǎn)生上述不適感覺的根源，而并非是細(xì)菌、病毒等感染所致。
葉黃素(Lutein)是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，是一個(gè)很好的抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對(duì)眼睛特別重要，是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障最重要的營養(yǎng)素。
黃斑變性分為“干”“濕”兩種。干性黃斑變性又稱萎縮型黃斑變性，最常見的癥狀為輕度視力模糊，不加控制會(huì)發(fā)展為嚴(yán)重的類型，即濕性黃斑變性。
眼睛是身體與外界接觸一個(gè)重要的方式，冬季天氣干燥，加之用眼不當(dāng)，干眼癥困擾著越來越多的人。防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)也是必不可少的。
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