青光眼患者自我護理方法

2014-09-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：青光眼患者在日常生活中應注意勞逸結合，不要長(cháng)時(shí)間持續用眼。連續閱讀、打電腦，應休息5到10分鐘，讓眼睛放松一下。在保證安全的前提下，適當做些有氧運動(dòng)（如慢跑、做操等），也有助于降低眼壓。

　　如果您或您的家人患了青光眼，千萬(wàn)不要恐懼，請正確看待這一疾病，要學(xué)會(huì )與疾病“和平共處”。都說(shuō)疾病是“三分治，七分養”，青光眼也是如此，患者除了要積極配合醫生治療以外，自我保健也是相當重要的。

　　1、心情要好

　　不少青光眼患者都有這樣的體會(huì )：如果今天心情不好，眼壓就會(huì )高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動(dòng)不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動(dòng)，還會(huì )使血壓升高、血管痙攣，對視神經(jīng)造成進(jìn)一步損害。青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過(guò)琴、棋、書(shū)、畫(huà)、音樂(lè )、戲曲、旅游等活動(dòng)陶冶情操，穩定情緒。

　　2、慎戴墨鏡

　　在黑暗環(huán)境中，人的瞳孔會(huì )放大，容易誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作。因此，閉角型青光眼患者應慎戴墨鏡，也不要在黑暗環(huán)境里停留過(guò)長(cháng)時(shí)間。

　　3、飲水不限

　　不少青光眼患者認為：得了青光眼，應當少喝水，即使口渴，也應限制飲水。實(shí)際上，這種想法是錯誤的！究其原因，主要有兩點(diǎn)：①不少患者認為青光眼的關(guān)鍵問(wèn)題是眼壓升高，而眼壓與房水密切相關(guān)，“房水”是“水”，那么少喝水或不喝水，就可以控制眼壓;②上世紀80年代前，有一種檢查叫“飲水試驗”，即通過(guò)短時(shí)間內大量飲水（5分鐘喝1000毫升）來(lái)誘發(fā)眼壓升高。實(shí)際上，與眼壓有關(guān)的房水并不是直接來(lái)源于血液里的水，它是眼部的特殊組織結構主動(dòng)分泌生成的。而“飲水試驗”早就因為其結果不可靠、干擾因素多而廢止了。口渴是機體的生理信號，表明體內缺水，應該及時(shí)補充。部分青光眼患者的視神經(jīng)損害與血液循環(huán)不良（高血黏度等）有關(guān)，適當飲水更是有利無(wú)弊。

　　4、無(wú)需忌口

　　青光眼患者不需要忌口，飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含維生素的食品（如蔬菜、水果、粗糧等）。青光眼患者在術(shù)后也不需要“大補”，一是因為手術(shù)較小，機體基本沒(méi)有損耗;二是因為術(shù)后要建立有效的房水引流通道，濾過(guò)傷口不宜愈合過(guò)快，尤其是瘢痕體質(zhì)者，飲食更要清淡。

　　5、注意保暖

　　每到冬季，青光眼患者的眼壓會(huì )比夏季偏高一些。閉角型青光眼發(fā)病也多見(jiàn)于寒冷季節。為避免疾病發(fā)作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節應注意保暖。

　　6、戒煙限酒

　　青光眼患者務(wù)必要戒煙，因為吸煙會(huì )加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習慣的青光眼患者，喝酒后臉色發(fā)紅的（毛細血管擴張），可以適當喝一些紅葡萄酒，以每天不超過(guò)50毫升為宜。如果喝酒后臉色發(fā)青、發(fā)白的（血管收縮），則不要飲酒。

　　7、勞逸結合

　　過(guò)度疲勞容易誘發(fā)青光眼發(fā)作和眼壓升高。青光眼患者在日常生活中應注意勞逸結合，不要長(cháng)時(shí)間持續用眼。連續閱讀、打電腦、寫(xiě)字1個(gè)小時(shí)，應休息5到10分鐘，讓眼睛放松一下。此外，在保證安全的前提下，適當做些有氧運動(dòng)（如慢跑、做操等），也有助于降低眼壓。

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