月經(jīng)期正是子宮內膜脫落出血的階段，所以即便是沒(méi)有瘀血問(wèn)題的女性，到那幾天也會(huì )不同程度地出現黑眼圈的問(wèn)題，這是正常的，月經(jīng)一過(guò)就會(huì )消失。但是，如果黑得嚴重，而且月經(jīng)來(lái)的時(shí)候不暢，顏色也黑，或者有血塊兒，這可能就預示著(zhù)你已經(jīng)有了瘀血，應該馬上注意，否則黑眼圈可能從月經(jīng)期才有，發(fā)展成平時(shí)也出現了，乃至成了美容時(shí)的心頭大患。

　　女人是最容易產(chǎn)生瘀血的，所以有句經(jīng)驗之談叫“十女九瘀”，十個(gè)女人九個(gè)有血瘀，這種情況和她們特有的生理周期有關(guān)，而月經(jīng)的正常是保證身體沒(méi)有血瘀，保證女性各種生理功能正常的前提。

　　如果一個(gè)人在不是月經(jīng)期的時(shí)候，眼圈也是黑的，這個(gè)人的子宮往往受過(guò)創(chuàng )傷，最常見(jiàn)的就是流產(chǎn)手術(shù)，這種手術(shù)做得越多，黑眼圈發(fā)生的可能越大，程度也越重。現在的“人流”已經(jīng)可以通過(guò)吃藥完成，“藥流”這個(gè)新技術(shù)使很多人覺(jué)得現在的流產(chǎn)危險和傷害小了，至少不像以前那樣動(dòng)刀子了，其實(shí)，損傷是同樣的。無(wú)論“藥流”還是“人流”，都是一種違背生理的過(guò)程，因為從生理角度看，懷孕之后，只有正常的分娩才符合人體自然規律，而流產(chǎn)是在中間人為地打斷，首先造成的是子宮的局部損傷，比如內膜清除過(guò)程會(huì )因為醫生的手法太重傷害到子宮壁。同時(shí)，自然分娩時(shí)，激素分泌的開(kāi)始和停止都是逐漸的，而通過(guò)人為手段突然中止妊娠的時(shí)候，這些可能正在分泌頂峰的各種激素要突然停止，等于給身體來(lái)了一個(gè)“緊急剎車(chē)”，這也是民間對流產(chǎn)這樣的“小月子”比正常的大月子更重視的原因。因為它不僅要修復手術(shù)帶來(lái)的損傷，還要平息這個(gè)“急剎車(chē)”帶來(lái)的各種失調，如果平息不好，瘀血就是留下的最常見(jiàn)的問(wèn)題，這也是黑眼圈發(fā)生的物質(zhì)基礎。

　　所以，要避免黑眼圈，特別是人為因素引起的瘀血而導致的黑眼圈。首先是避免人流這樣必要的損傷，如果避免不了，已經(jīng)做了，事后對瘀血的治療是消除黑眼圈的關(guān)鍵，具體地說(shuō)，就是將化瘀作為日常事務(wù)了。

　　中醫講，寒和虛都可以引起血瘀，因為血遇寒則凝，所以要想不出現血瘀，首先要保溫，不受寒。不光是流產(chǎn)恢復的那個(gè)特殊時(shí)期，包括平時(shí)，因為寒邪的侵襲是日積月累的，是逐漸加重的過(guò)程。

　　你可能已經(jīng)從感覺(jué)上習慣了少穿，感覺(jué)上不覺(jué)得冷，但身體的傷害不是感覺(jué)能反映出來(lái)的，往往就是在你的無(wú)感中，寒邪已經(jīng)入侵，血瘀已經(jīng)形成。另一個(gè)是虛，因為“氣為血之帥”，血運行要靠氣的推動(dòng)，如果你是個(gè)平時(shí)就有氣無(wú)力的弱女子，不忍重負，稍微忙一點(diǎn)，到了下午就疲憊不堪了，那就很難避免血瘀的發(fā)生，像黑眼圈這樣的問(wèn)題也在所難免。

　　活血化瘀的食療粥：

　　1、山楂紅糖湯

　　血瘀體質(zhì)的人，最常用的一個(gè)藥膳，就是山楂紅糖湯。用山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進(jìn)食，可以活血散瘀。

　　2、黑豆川芎粥

　　黑豆川芎粥也比較適合血瘀體質(zhì)的人，做法為用川芎10克紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣化痛。血瘀體質(zhì)偏于氣滯血瘀的最活合。

　　3、當歸田七烏雞湯

　　當歸田七烏雞湯也是專(zhuān)門(mén)調理和改善血瘀體質(zhì)的。烏雞1只，當歸15克，田七5克，生姜1塊。首先把當歸和田七放進(jìn)清水中浸泡清洗，然后把烏雞裝進(jìn)一個(gè)合適的容器里，再把洗好的當歸、田七、生姜一起碼放在烏雞上，接下來(lái)加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過(guò)烏雞，然后蓋上蓋，等把鍋燒開(kāi)之后，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個(gè)小時(shí)，雞肉爛熟之后，就可以食用了。

　　4、田七粉

　　田七就是三七，它還有一個(gè)名字叫“金不換”，《本草綱目拾遺》中說(shuō)“人參補氣第一，田七補血第一”。田七“生打熟補”，就是說(shuō)生的能夠消腫止痛，活血化瘀，治療跌打勞傷非常有效，熟吃可以補血補氣。如果你是血瘀體質(zhì)的話(huà)，可以在中藥店里買(mǎi)上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時(shí)間之后就會(huì )感到有所改善。