學(xué)齡兒童或青少年長(cháng)期不適當讀書(shū)、寫(xiě)字、看電視、玩游戲或者照明不當等因素，使睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，變凸的晶狀體不易松弛，這時(shí)，遠處平行光線(xiàn)進(jìn)入眼內，經(jīng)過(guò)變凸的晶狀體較強的屈折后，其焦點(diǎn)就不再落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前面，看東西模糊不清，醫學(xué)上叫假性近視。這種近視眼具有可逆性，故稱(chēng)為假性近視，又叫調節性近視。

　　假性近視的癥狀

　　1、遠視力低于近視力，遠視力小于1.0，近視力等于1.0。

　　2、視力不穩定，休息一段時(shí)間可能轉好，再看近時(shí)又可變壞。

　　3、療效不確切，假性近視對目前所有的各種療法都表現為治療時(shí)有效，停止治療、恢復近距離作用時(shí)又可復發(fā)。

　　4、多見(jiàn)于青少年，由于青少年調節力豐富，故假性近視較為多發(fā)，但少數從事近作業(yè)的壯年人也可發(fā)生。

　　假性近視怎么恢復？

　　假性近視如果得不到適當處理，眼疲勞得不到及時(shí)和有效的緩解，就會(huì )促使眼球前后軸拉長(cháng)，形成不可逆轉的軸性近視，又叫真性近視。

　　1、確定是假性近視，就不要急著(zhù)佩戴近視眼睛。

　　建議去專(zhuān)業(yè)的醫院去檢查一下，確定是不是假性近視，如果是假性近視，就不要急著(zhù)戴眼鏡，要開(kāi)始學(xué)會(huì )調整和養成良好的用眼習慣，制定眼睛視力恢復的計劃，如果不注意和改善用眼習慣，那么很快就會(huì )變成真性近視，那么，后悔就來(lái)不及了。

　　2、戴老花鏡調節練習。

　　這是一種治療假性近視的一種很好的方法，買(mǎi)一個(gè)適度的老花鏡，每天在固定的時(shí)間，戴上緩解眼睛看近物的壓力，舒展一下，可以很好的調節眼睛，當你感覺(jué)到眼睛有點(diǎn)累了，就不要戴了。我讀書(shū)的時(shí)候假性近視的時(shí)候戴過(guò)，堅持一段時(shí)間后，還是有點(diǎn)效果的，但是后來(lái)由于高考學(xué)習壓力大，時(shí)間少，用眼多，沒(méi)注意那么多了，后來(lái)還是眼睛近視了，哎。

　　希望還是假性近視的朋友，一定要堅持養成用眼好習慣，才能真正恢復視力，堅持，持之以恒才是硬道理。

　　3、養成良好眼睛的衛生習慣。

　　早晨起床洗臉一定要注意清理晚上睡覺(jué)的眼屎及眼睛周邊的衛生，白天用眼疲勞的時(shí)候，可以適當的洗臉保持眼睛周邊干凈，盡量避免風(fēng)沙等天氣外出，風(fēng)沙進(jìn)入眼睛，感染。晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以適當的用熱毛巾敷一下眼睛促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。

　　4、注意用眼勞逸結合。

　　主要是平常學(xué)習或工作，小孩子主要以學(xué)習和看電視，玩電子產(chǎn)品傷害眼睛，一定要時(shí)刻叮囑適當的休息或是做做眼保健操，最好是休息的時(shí)候在窗戶(hù)遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，遠近來(lái)調節眼部肌肉放松，得到適當的休息。

　　5、矯正不良坐姿。

　　良好的坐姿是保證孩子身體發(fā)育的基本保證，同時(shí)也是影響視力的一個(gè)很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學(xué)習時(shí)，眼睛里書(shū)本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時(shí)保持50-70里面的距離，用電腦時(shí)多洗洗臉。

　　6、飲食營(yíng)養全面。

　　要保持好的視力，所需要的營(yíng)養非常重要。特別是蛋白質(zhì)和維生素的補充，是視力發(fā)育和保持不可缺少的營(yíng)養成分。平常多吃蔬菜水果以及豆類(lèi)食品，魚(yú)等喊維生素與蛋白質(zhì)豐富的食物。

　　7、注意看書(shū)學(xué)習環(huán)境光線(xiàn)適度。

　　光線(xiàn)的太暗或太強都會(huì )對眼睛的視力的影響極其嚴重，太強刺激眼睛高度緊張，強光對眼睛的傷害是非常直接的。如果光線(xiàn)太弱，也是隨著(zhù)時(shí)間的長(cháng)久，會(huì )影響眼睛對光線(xiàn)的調節能力。因此在用眼時(shí)候，盡量保證光線(xiàn)的適宜。

　　8、多參加戶(hù)外運動(dòng)，放松眼睛，緩解用眼疲勞。

　　參加一些戶(hù)外的運動(dòng)，首先是對身體的鍛煉和體質(zhì)的增強，這是不用質(zhì)疑的。同時(shí)，增加身體體質(zhì)對眼睛也是非常有好處的。另外，戶(hù)外的運動(dòng)，也是對學(xué)習看書(shū)，用電腦給眼睛的一個(gè)很好的放松調整的時(shí)間，最大程度上緩解用眼的疲勞，恢復視力的關(guān)鍵。

　　9、保持充足的睡眠。

　　睡眠也是眼睛新陳代謝，生理機能恢復的關(guān)鍵時(shí)刻，經(jīng)常熬夜，眼睛紅腫，或是熬出黑眼圈，這樣對眼睛的傷害無(wú)疑是非常大的，就更別說(shuō)視力的恢復與調節了。所以保持良好充足的睡眠，也是保證視力恢復的前提條件與基礎保障。