如何選擇用于長(cháng)時(shí)間網(wǎng)上學(xué)習的電子產(chǎn)品？

目前，網(wǎng)上學(xué)習的形式主要是通過(guò)讓同學(xué)們在家觀(guān)看電子產(chǎn)品來(lái)實(shí)現。常用的電子產(chǎn)品包括投影儀、電視、電腦、平板電腦、手機等。既然要從教室轉移到家里，通過(guò)長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電子產(chǎn)品開(kāi)展網(wǎng)上學(xué)習，那么，什么樣的電子產(chǎn)品更好？我們該如何選擇？

（1）選擇電子產(chǎn)品時(shí)屏幕的大小很重要，有條件的情況下盡量選擇屏幕較大的電子產(chǎn)品。建議的優(yōu)先順序為投影儀、電視、電腦、平板電腦，最后為手機，最好選擇將課程投影到大屏幕或鏈接到較大屏幕的電視上，這樣才有可能在大于3米的遠距離處觀(guān)看，避免近距離用眼。

（2）盡量選擇屏幕分辨率較高的電子產(chǎn)品，減少用眼不適和疲勞。

（3）最好選用帶液晶顯示器的電腦，屏幕亮度調整至看上去舒服的狀態(tài)，不要太刺眼。

網(wǎng)課應該設置多長(cháng)時(shí)間比較合適？

長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電子產(chǎn)品毫無(wú)疑問(wèn)是同學(xué)們近視發(fā)生和發(fā)展的危險因素。因此，減少每次觀(guān)看電子產(chǎn)品的時(shí)間和控制觀(guān)看電子產(chǎn)品的總時(shí)長(cháng)對近視防控非常重要。

觀(guān)看電子屏幕的最佳建議用眼習慣是看屏幕20分鐘后，要抬頭眺望6米外（20英尺）遠處至少20秒鐘以上，即常說(shuō)的“20-20-20”口訣。

因此小學(xué)階段的學(xué)生們建議每節課20分鐘為宜，每天線(xiàn)上學(xué)習的時(shí)間應控制在2.5小時(shí)以?xún)龋恢袑W(xué)階段的學(xué)生們建議每節課30分鐘為宜，每天線(xiàn)上學(xué)習的時(shí)間應控制在4小時(shí)以?xún)取＝ㄗh每節課課后休息至少15分鐘，休息期間要讓眼睛眺望遠處的風(fēng)景或物體(或做眼保健操)，從而得到適當的休息。為方便學(xué)生們課后回看老師講課的視頻，建議授課形式采用微課或慕課的形式。

另外，為有效控制觀(guān)看電子產(chǎn)品的總時(shí)間，提醒各位同學(xué)，除了每天的網(wǎng)絡(luò )上課時(shí)間外，盡量不要再增加額外的電子產(chǎn)品使用時(shí)間，如打電子游戲等。

上網(wǎng)課時(shí)應不應該有家長(cháng)陪同？

特殊時(shí)期居家上網(wǎng)課，不僅僅是同學(xué)們自己一個(gè)人在“戰斗”，也成為全家人共同的事情。通常上課前父母會(huì )幫你精心布置好上網(wǎng)課的環(huán)境，配置好電腦，調整好話(huà)筒和耳機，等待網(wǎng)課正式開(kāi)始。這時(shí)，由于全家人都在一個(gè)屋檐下，有一個(gè)很現實(shí)的問(wèn)題：網(wǎng)課時(shí)到底應不應該有家長(cháng)陪同？我們建議：不同年齡層的學(xué)生可以有不同的安排。

（1）小學(xué)生：年齡小的小學(xué)生們在沒(méi)有老師的監督和指導，也沒(méi)有同學(xué)們相伴時(shí)，可能很希望有家長(cháng)陪同，以便為上網(wǎng)課學(xué)習做好準備。家長(cháng)陪同能協(xié)助小學(xué)生與老師互動(dòng)溝通，完成學(xué)習目標和任務(wù)，同時(shí)還有助于監督他們的讀寫(xiě)姿勢。養成科學(xué)用眼的好習慣離不開(kāi)家長(cháng)的不斷提醒和糾正。

（2）初中生：一般可以獨立完成網(wǎng)上學(xué)習的操作，他們通常希望自己有一定的獨立空間，能夠被信任和尊重，因此，可能希望家長(cháng)能僅在需要的時(shí)候出現。家長(cháng)這時(shí)重要的是做好后勤保障工作，指導他們科學(xué)用眼，保證學(xué)習效果。

（3）高中生：能完全獨立完成網(wǎng)上學(xué)習的各種安排，網(wǎng)課學(xué)習期間也是培養他們獨立自主安排學(xué)習、養成良好學(xué)習習慣的好時(shí)機。由于高中生的學(xué)習時(shí)間相對比較長(cháng)，建議家長(cháng)監督他們上網(wǎng)學(xué)習的時(shí)間長(cháng)度，提醒他們在恰當的時(shí)間進(jìn)行遠眺、閉眼、眼保健操等放松活動(dòng)。

（4）家長(cháng)：學(xué)生在家上網(wǎng)課時(shí)，盡量幫助他們營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習氛圍，最好讓他們有一個(gè)單獨、純粹的學(xué)習空間，旁邊不要放置食品或者其他分散注意力的物品。學(xué)生上網(wǎng)課學(xué)習期間，家長(cháng)盡量做到不與孩子講話(huà)，不大聲喧嘩，盡量保持環(huán)境安靜。