現在學(xué)生近視率越來(lái)越高，并成逐年上升趨勢，一方面是由于現在社會(huì )環(huán)境變化，近距離用眼過(guò)度造成。另一方面家長(cháng)的不重視也是導致學(xué)生近視的一個(gè)方面。

有很多帶孩子來(lái)咨詢(xún)時(shí)都會(huì )這么問(wèn)：“我家孩子能看清黑板，回家也沒(méi)說(shuō)看不清東西啊，結果一查檢查視力就成近視眼了，這是怎么回事啊？”

首先要說(shuō)明：能看清黑板并不能證明孩子視力就是好的。

現在很多家長(cháng)判斷孩子視力好壞就是能不能看清黑板為標準，這是極其錯誤的。許多的孩子坐在第一排，由于離著(zhù)黑板近，家長(cháng)每次問(wèn)能不能看清黑板，孩子都會(huì )回答能看清。等到孩子坐在前排也看不清的時(shí)候孩子已經(jīng)近視很長(cháng)時(shí)間了。等下次調座位，離著(zhù)黑板遠了，孩子看不清黑板了，才帶孩子來(lái)檢查視力情況，這時(shí)候孩子已經(jīng)有兩三百度的近視了。更有甚者，許多家長(cháng)由于孩子做在后排看不清黑板，讓老師給調座位，調到前排，認為能看清黑板就好了。可是，等到坐在前排也看不清黑板的時(shí)候，孩子近視也許已經(jīng)很高度數了。切記：能不能看清黑板并不是檢驗孩子視力好壞的標準。

那么作為家長(cháng)，應該怎么做呢？

首先到正規眼視光中心給孩子建立眼健康檔案，定期檢查視力，一旦發(fā)現孩子遠視力低于0.8以下就要引起重視。

第二、建立良好的生活習慣。飲食要多吃綠色果蔬，少吃或不吃油炸食品；多參加體育運動(dòng)，球類(lèi)運動(dòng)最好（乒乓球、羽毛球等等），保證每天有2小時(shí)以上的陽(yáng)光下的戶(hù)外運動(dòng)。坐姿端正，牢記并學(xué)習40分鐘要休息10分鐘，經(jīng)常望遠。做到預防近視：三要、五不看、三個(gè)一。

三要是：讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢要正確；看書(shū)寫(xiě)字40分鐘后要到室外活動(dòng)或向遠處眺望一會(huì )兒；要認真做眼保健操，所按穴位要準確．

五不看是：不要在暗弱光線(xiàn)下和直射的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上、在公共汽車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)；不要看字體過(guò)小、字行過(guò)密、字跡印刷不清的讀物；做作業(yè)不要用淡色鉛筆；看電視時(shí)間不要太久．

三個(gè)一是：一尺、一拳、一寸，即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛和桌面要保持一尺的距離；胸離書(shū)本一拳遠；握筆時(shí)手和筆尖要保持一寸的距離．

第三、發(fā)現近視后要確定是由于視功能異常引起的假性近視（視疲勞）還是真性近視。一旦確診為真性近視，就要給孩子進(jìn)行醫學(xué)驗光配鏡，切不可因為孩子度數低就不想給孩子驗光配鏡。如果有視功能異常導致的視疲勞，可根據孩子檢查情況給予相應的視覺(jué)訓練，這樣就能控制因視功能異常引起的度數增長(cháng)。