眼健康

冷敷還是熱敷

前兩天小春收到不少關(guān)注者發(fā)來(lái)的信息：冬天想要護眼，是不是熱敷更好一點(diǎn)，這么冷的天，實(shí)在是不想把涼涼的眼貼敷在眼睛上。

其實(shí)小春也是，一到冬天連面膜都懶得糊臉上。不過(guò)眼睛這事馬虎不得，到底該冷敷還是熱敷，必須馬上為大家再次解答一下。

冷敷VS熱敷

1、冷敷和熱敷的特性

熱敷：擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝。

冷敷：促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛的功效。

2、冷敷和熱敷適應人群

熱敷：中老年人不建議熱敷眼睛！再次強調一下，老年朋友隨著(zhù)年齡增大，血管壁變薄，出現炎癥或腫脹的情況一定要先減輕血管張力，避免引起血管爆裂。其次，眼睛有炎癥的也不建議熱敷。眼睛發(fā)炎腫脹已經(jīng)很難受了，千萬(wàn)不要再熱敷了哦~

冷敷：眼睛干、澀、癢，嚴重者紅腫、充血等，可以通過(guò)冷敷促進(jìn)血液循環(huán)，降低肌張力。

冬天怎么敷眼睛

不少上班族都會(huì )買(mǎi)一些熱敷眼罩護眼，無(wú)論是熱敷眼罩還是冷敷眼貼都不建議時(shí)間過(guò)長(cháng)，一般來(lái)說(shuō)按照產(chǎn)品說(shuō)明時(shí)間使用即可。

一些人使用熱敷眼罩會(huì )出現視物模糊的情況，建議停止使用。一些眼睛本身屬于亞健康狀態(tài)的，如經(jīng)常發(fā)生眼部疾病（結膜炎等）的人群可以選擇冷敷，避免眼睛加重癥狀。

冬季護眼無(wú)論是冷敷還是熱敷，要選擇適合自己的，不能聽(tīng)信其他人的感受或者看法，一定要以自身眼部狀態(tài)為主。經(jīng)常看電腦看手機，可以選擇冷敷。經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)的，可以在午休時(shí)選擇熱敷一下~最重要的是看看自己的眼睛是否存在眼部疾病，不同的眼睛狀態(tài)選擇不同的護眼方式。