正常情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。

但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環(huán)境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會(huì)出現(xiàn)血糖水平的升高。

今天小春要為大家講述的是環(huán)境因素引起的血糖升高，有時(shí)候也會(huì)通過我們的眼睛發(fā)現(xiàn)哦~

眼瞼下垂

很多人在平時(shí)照鏡子的時(shí)候，只關(guān)注自己眼部有沒有出現(xiàn)細(xì)紋，眼睛下方是否有黑眼圈，但是很少會(huì)注意自己眼瞼的變化。其實(shí)當(dāng)人體內(nèi)的血糖偏高的時(shí)候，很多人的眼瞼會(huì)有下垂的情況，眼部肌肉會(huì)變得松弛。

眼睛干澀癢

當(dāng)人體內(nèi)血糖濃度偏高的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)缺水的情況，眼睛也會(huì)缺水，這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢的情況。有的人還會(huì)出現(xiàn)食欲增加，口渴多尿的情況，這都是血糖升高的征兆。

短期視力下降

我們成年了以后，視力基本會(huì)趨向平穩(wěn)，若突然發(fā)現(xiàn)自己的視力下降得很厲害，在平時(shí)看東西的時(shí)候，有視力模糊的情況出現(xiàn)，極有可能是血糖升高的信號(hào)，務(wù)必重視起來。

除了要多注意自己的血糖情況，平時(shí)也可以吃一些粗糧，比如玉米、黑米、黃豆、糙米等熱量低的食物，平時(shí)還可以用玉米須來泡水喝，這樣能夠很好的幫助身體保持血糖平穩(wěn)，對(duì)于身體健康是有益的。