預測孩子近視發(fā)展進(jìn)程

每個(gè)人出生的時(shí)候，都是遠視眼，即眼軸較短，外界物體的成像聚焦在視網(wǎng)膜后。隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng)，身體發(fā)育，眼軸也會(huì )跟著(zhù)長(cháng)長(cháng)，慢慢的，光線(xiàn)聚焦到視網(wǎng)膜上，即是正視眼。但一些人由于某些原因，導致眼軸過(guò)長(cháng)，光線(xiàn)無(wú)法聚焦到視網(wǎng)膜上，而是在視網(wǎng)膜前，即是我們平時(shí)所說(shuō)的近視眼。

過(guò)早消耗遠視儲備也就意味著(zhù)眼球發(fā)育過(guò)快，也就是說(shuō)此時(shí)的眼軸長(cháng)度已經(jīng)大于了正常的生理值。因此監控孩子眼軸發(fā)育速度及遠視儲備消耗狀態(tài)是及早發(fā)現孩子近視傾向、預防近視的一個(gè)有效方法。專(zhuān)家建議3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案，每年定期做眼科檢查，能夠提早發(fā)現孩子眼睛的變化，更能預測未來(lái)的發(fā)展趨勢，做有針對性的防治，幫助孩子眼睛健康成長(cháng)。

用眼習慣不健康

大家都知道手機玩多了、躲在被窩里看書(shū)等等都會(huì )導致近視，近距離用眼過(guò)多會(huì )導致近視的原因是睫狀肌過(guò)度疲勞。近距離用眼時(shí)睫狀肌處于緊張狀態(tài)，就相當于我們一直提著(zhù)一個(gè)重物，導致睫狀肌過(guò)度疲勞，調節能力減弱。

因此，孩子尤其需要注意用眼健康。連續近距離用眼的時(shí)間不應過(guò)長(cháng)，每用眼40分鐘左右，就應當遠眺或閉目養神10分鐘；平時(shí)要保證充足的睡眠，勞逸結合；平衡飲食，合理營(yíng)養等。應特別注意合理用眼，避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激。

缺乏戶(hù)外運動(dòng)

研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護作用。因此，家長(cháng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶(hù)外走走。戶(hù)外活動(dòng)更多，發(fā)展成近視眼的可能性更小。對于想預防近視的孩子，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí)，3小時(shí)更佳。