干眼癥是一種極為常見(jiàn)的眼部疾病，在電子產(chǎn)品普及的今天越來(lái)越多的人因為得了干眼癥影響生活，干眼癥對人體的危害也非常大，究竟該怎么預防？

讓我們先來(lái)了解一下哪些人群容易得干眼癥，及早預防才更好。

01、經(jīng)常使用計算機

經(jīng)常使用電腦的人長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)熒光屏，缺乏正常的眨眼，眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上的人眼睛有干澀感。

02、長(cháng)期使用隱形眼鏡

隱形眼鏡是漂浮在淚液上的，戴隱形眼鏡會(huì )加速淚液的蒸發(fā)。

戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。

另一方面，干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。

03、65歲以上中老年

年齡超過(guò)65歲的人群中有75%患有干眼癥，因為老年人淚液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。

淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)會(huì )引起劇烈的流淚反應，即溢淚。

04、長(cháng)期使用眼藥水

如長(cháng)期使用眼藥水的人群，很容易導致干眼癥。

05、藥物影響

某些藥物可使淚液分泌減少，導致干眼癥狀，如抗抑郁藥、降血壓藥、麻醉劑、抗組胺藥、利尿劑、抗潰瘍藥等。

常見(jiàn)的干眼癥癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。

那么我們平時(shí)該怎么預防干眼癥？

改善環(huán)境

保持室內空氣流通，減少使用空調。

冬季在有暖氣的環(huán)境下，要保證室內的溫度在18-20℃，老年人應在22-24℃為佳，濕度在50-70%之間為宜。

保持良好的工作習慣

不要長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，在電腦前工作1小時(shí)，要起身休息10—15分鐘，可向遠處眺望，做眼保健操，減少視疲勞。

另外長(cháng)時(shí)間在電腦前工作，隱形眼鏡最好不要戴，以免加劇眼睛的干燥程度。

用藥不宜過(guò)度

淚液缺乏性干眼需要點(diǎn)人工淚液，不舒服的時(shí)候就點(diǎn)，但一天最好不超過(guò)6次。

有患者在開(kāi)始眼睛不適的時(shí)候喜歡先自己“治療”，用抗生素、抗病毒眼藥，其實(shí)這種方法并不適于干眼癥的治療，反而有可能使癥狀加重。

注意房間的光線(xiàn)

房間光線(xiàn)較暗時(shí)，建議打開(kāi)日光燈，以緩解屏幕光線(xiàn)對眼睛的集中照射。

周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)要柔和，計算機屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度應和計算機的高度匹配。