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95%以上的人都有不良手機用眼習慣

2019-06-10 來(lái)源:北京愛(ài)爾  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家指出,隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及,多種眼病,比如白內障、老年黃斑變性、青光眼、干眼癥、近視、斜弱視等正在快速增加并且越來(lái)越年輕化。

近日,愛(ài)爾眼科和一點(diǎn)資訊聯(lián)合發(fā)布《國民手機用眼行為大數據報告》,報告顯示:我國手機網(wǎng)民達7.53億。參與調查的數萬(wàn)名網(wǎng)友,平均每天看電子屏時(shí)長(cháng)近6個(gè)小時(shí),占全天時(shí)間的24%;每天使用手機的次數達108次。即一天24小時(shí)中,每13分鐘就會(huì )使用一次手機。95%以上的人都有不良手機用眼習慣,其中在交通工具上使用手機的占比達79%,以不正確的姿勢使用手機的達66%。

專(zhuān)家指出,隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及,多種眼病,比如白內障、老年黃斑變性、青光眼、干眼癥、近視、斜弱視等正在快速增加并且越來(lái)越年輕化。

其中,近視患者如果不重視視力問(wèn)題,近視后不到專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行科學(xué)矯治,近視度數會(huì )逐年增加。如果近視度數達到600度以上,有很高可能會(huì )遺傳給下一代。并且高度近視患者更容易引發(fā)其他眼病,比如玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜脫落進(jìn)而導致失明致盲等。

專(zhuān)家表示,青少年兒童應該從以下幾個(gè)方面防控近視:

眼健康檔案

減少近視發(fā)生率的關(guān)鍵要點(diǎn)則在于早期發(fā)現,科學(xué)防控。專(zhuān)家建議,孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。早期通過(guò)對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查,看看孩子是否屬于高危近視眼人群,通過(guò)歷年的檢測合理干預近視的發(fā)生和發(fā)展。采取預防措施保護好孩子的“遠視儲備”不被消耗,有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。

良好的用眼習慣

不良用眼習慣是孩子近視的一大原因。青少年兒童要做到不躺著(zhù)看書(shū),不連續長(cháng)時(shí)間、近距離用眼。不要在光線(xiàn)太暗或太亮的地方學(xué)習。

少吃甜食,不要挑食,多吃各類(lèi)食物,豐富營(yíng)養。

多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)

研究表明,增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護作用。因此,家長(cháng)空閑時(shí),一定要多帶孩子到戶(hù)外運動(dòng),每天在戶(hù)外呆2-3小時(shí)左右。戶(hù)外活動(dòng)更多,發(fā)展成近視眼的可能性更小。

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