很多人不注意保護自己眼睛，會(huì )出現眼睛干澀的情況。那么，眼睛干澀是怎么回事呢?我們應該怎么緩解這種情況?
現在手機儼然成為我們眼睛的第一殺手！屏幕對眼睛的傷害越來(lái)越大，再加上馬上夏季，長(cháng)期在空調房間當中，這樣眼睛就會(huì )干澀。尤其是我們整日工作在電腦前的打工狗們更易干澀。這主要是使用電腦時(shí)眨眼次數不足有關(guān)。當人們注視電腦屏幕時(shí)，眨眼次數會(huì )在無(wú)形中減少，進(jìn)而減少了眼內淚液的分泌，同時(shí)眼球長(cháng)時(shí)間暴露在空氣中，水分蒸發(fā)過(guò)快，眼睛就易干澀不適，長(cháng)此以往就容易造成干眼癥。
當然這是我們年輕人最常見(jiàn)的一種眼睛干澀原因，還有其他的原因，大家請對號入座！
1.疾病因素。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障等疾病易并發(fā)干眼癥。
2.藥物引起。如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等會(huì )導致眼干，進(jìn)而發(fā)生干眼癥。
3.環(huán)境因素。平時(shí)周?chē)臒熿F、紫外線(xiàn)、空氣的污染和高溫等環(huán)境因素都會(huì )增加淚液蒸發(fā)，這樣就會(huì )導致眼睛干澀。
4.激素水平改變。絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產(chǎn)生干眼癥狀。
5.缺乏維生素A。維生素A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥表現。
眼睛干澀怎么辦，小編來(lái)支招！
1.保持好的坐姿和與電腦屏幕適當的距離、高度。良好的辦公坐姿，保證電腦與眼睛適當的距離與高度很重要，直接影響到用眼的安全與衛生。一般情況下，我們要保持顯示器在正面實(shí)現下方，自然舒服的方向，距離最好保持在60厘米左右。很多人平時(shí)喜歡將顯示器放在左前方，這樣是容易導致斜視的。還有人喜歡趴在電腦前，眼睛里屏幕很近，這樣對眼睛的傷害是很大的。
2.感覺(jué)累了就看看窗外，看看遠方調節。一般情況下，我們看電腦1個(gè)小時(shí)左右，就要休息一會(huì ),當你感覺(jué)你眼睛累了，就一定要注意休息了。我們盯著(zhù)電腦這么近距離工作，那么最好的休息和調節的方法就是去看看遠處的地方，多看看窗外，最好能到陽(yáng)臺，遠眺一下遠處的景物，多看看綠色植物，這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。同時(shí)，你也可以讓大腦好好休息會(huì )，會(huì )休息的人才會(huì )工作嘛。
3.不要陽(yáng)光直射顯示器或者昏暗下使用電腦。我們現在很多的寫(xiě)字樓有的辦公區域光線(xiàn)不是很好，一整天開(kāi)燈的，或者忘記開(kāi)燈。這樣的環(huán)境下顯示器都會(huì )顯得特別刺眼，容易造成眼睛刺痛。也有的人是坐在靠窗戶(hù)邊上的，整面墻都是玻璃的，光線(xiàn)非常刺眼，甚至陽(yáng)光直射到顯示器上面，使得眼睛都睜不開(kāi)，瞇著(zhù)眼在辦公。千萬(wàn)別小看這些情況，對眼睛傷害超級嚴重！
4.眼睛感覺(jué)干澀，就多眨眨眼。當你感覺(jué)到眼睛很干澀的時(shí)候，就注意有意識的多眨兩下眼睛，這樣可以很好的促進(jìn)分泌一定的分泌物來(lái)滋潤眼睛。如果，你的眼睛干澀比較嚴重的話(huà)，可以適當的配合一些眼部保健品或者藥品。不過(guò)使用藥品記得要在醫生的叮囑下哦~
5.飲食注意多吃補充維生素。對于我們每天長(cháng)時(shí)間面對電腦，導致眼睛出現了干澀疲勞的朋友來(lái)說(shuō)，對于日常飲食也好稍微注意和調整一下，多吃一些含維生素豐富的時(shí)候，這些食物對眼睛的保護是非常好的。例如：各種綠色蔬菜水果，豆類(lèi)、各種粗糧、以及胡蘿卜等，而不是一味的吃各種油膩的葷菜。
薄度薄于大多數同類(lèi)產(chǎn)品。這得益于其嚴格保密的膠乳配方，做到套壁更薄的同時(shí)韌性更強，不會(huì )出現意外撕裂的情況。
健客價(jià)： ￥7薄度薄于大多數同類(lèi)產(chǎn)品。這得益于其嚴格保密的膠乳配方，做到套壁更薄的同時(shí)韌性更強，不會(huì )出現意外撕裂的情況。
健客價(jià)： ￥4.2用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià)： ￥33.6用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià)： ￥47.8適用于因疲勞引起的眼周肌膚暗淡，眼睛干澀或干燥導致的緊繃、干紋等眼周肌膚問(wèn)題。
健客價(jià)： ￥196適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥61．季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià)： ￥17.7用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià)： ￥4.7用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥21主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥23干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià)： ￥5保護心血管、眼睛、關(guān)節健康。
健客價(jià)： ￥149用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià)： ￥38用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥7用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥27適用于緩解成人和6歲以上的兒童，季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價(jià)： ￥25主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥138干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。
健客價(jià)： ￥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià)： ￥181. 需長(cháng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族，長(cháng)時(shí)間注視屏幕，眼睛容易干澀疲勞者 3. 預防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強眼睛保護者
健客價(jià)： ￥119本產(chǎn)品狀態(tài)猶如琥珀、翡翠般晶瑩通透。其操作簡(jiǎn)單黑發(fā)變得隨心所欲，可以用手揉搓，也可以用梳子梳理。在黑發(fā)過(guò)程中頭發(fā)黑了，膏體還是和原來(lái)一樣晶瑩剔透，并且無(wú)須擔心皮膚變黑，只黑頭發(fā)不黑頭皮，真正環(huán)保健康黑發(fā)。本品無(wú)任何異味，不殘留，獨特的黑發(fā)配方，無(wú)任何毒副作用，只需溫水清洗自然黑發(fā)馬上呈現出來(lái)，本品含有保濕因子，真正做到黑發(fā)護發(fā)一體，用后頭發(fā)飄逸迷人。
健客價(jià)： ￥89清熱退赤，止癢去翳。風(fēng)火上擾所致的眼睛紅腫痛癢、流淚。
健客價(jià)： ￥26
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