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長期做到這5點 讓你離飛蚊癥更遠一些

摘要:用眼過度會引起理性飛蚊癥,雖然理性飛蚊癥不需要治療,但也需要注意平時的用眼習慣,適當休息。長時間用眼后要注意護眼。

飛蚊癥(Floaters)一般是由玻璃體變性引起的,是一種自然老化現(xiàn)象。眼前好像老是有蚊子在飛,但又總也抓不到、打不著。

什么情況會得飛蚊癥

眼前好像有飛蚊一般,會出現(xiàn)黑點,并且會隨著眼球的轉(zhuǎn)動而飛來飛去,好像飛蚊一般

40歲以上中老年群體,高度近視眼患者,以及做過白內(nèi)障手術(shù)

一般情況下飛蚊癥”不會影響到視覺機能,無須特殊藥物治療。

由視疲勞等引起的需要適當休息,防止勞累,做到工作、休息要有規(guī)律等就會得到改善。

一旦有閃光、飛蚊突然增多,或出現(xiàn)視線被遮蔽等現(xiàn)象,就須要馬上再接受詳細的檢查。

得了飛蚊癥怎么辦

1、眼睛適當休息。

用眼過度會引起理性飛蚊癥,雖然理性飛蚊癥不需要治療,但也需要注意平時的用眼習慣,適當休息。長時間用眼后要注意護眼。

2、食用富含維C的食物

維生素C對眼睛也非常有益處,可以多吃一些維生素含量高的食物。

3、減少觀看電子產(chǎn)品時間

中老年人需要特別注意平時用眼習慣,避免長時間觀看電視和手機,定時眺望一下窗外或休息一下眼睛。通常連續(xù)操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

4、減少佩戴隱形眼鏡的次數(shù)

如果淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。

盡量減少佩戴隱形眼鏡的時間,操作不當還容易引起結(jié)膜炎,對眼睛的傷害也非常大。

5、加強運動,增強體質(zhì)

多進行一些戶外鍛煉,比如打羽毛球、排球、跑步或瑜伽等等,不僅可以舒緩疲勞,還能夠改善飛蚊癥。

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