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為什么我的眼里常含淚水 眼睛干啊!

2019-04-24 來(lái)源:福安東南眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在一般情況下,我們1分鐘眨眼約20次,在使用電腦時(shí),因過(guò)于凝神注目,每分鐘眨眼次數減少,導致眼睛無(wú)法得到足夠的淚液滋潤。有意識地眨眼可以一定程度緩解眼睛的干澀。

對于“干眼癥”,大家現在應該都不陌生,特別是在電子產(chǎn)品如此普及的今天,干眼癥已經(jīng)成為了困擾大多數視屏一族的主要問(wèn)題。對于干眼癥,不少人都會(huì )望文生義,認為眼睛干,沒(méi)眼淚,就是干眼癥。雖然這并非毫無(wú)根據,但也不全對。

兩眼淚汪汪,卻有干眼癥?

在大部分人的理解里,干眼癥應該是眼睛干澀,沒(méi)有眼淚。會(huì )產(chǎn)生這種理解很正常,卻不全面。有的人雖然患有干眼癥,但眼淚卻不少,甚至在干眼癥發(fā)病嚴重的時(shí)候,還會(huì )止不住的流。

我們的眼睛表面有一些腺體時(shí)時(shí)刻刻都在分泌淚液。在眨眼的同時(shí),眼瞼會(huì )輕輕地將淚液均勻涂抹在眼睛表面,形成一層淚膜,滋潤眼睛。

干眼癥其實(shí)是指由于淚液的質(zhì)量或流體動(dòng)力學(xué)異常引起的淚膜不穩定和(或)眼表?yè)p害,從而導致眼不適癥狀及視功能障礙的一類(lèi)疾病。

也就是說(shuō),淚眼的“質(zhì)”和“量”不足,都可能引發(fā)干眼癥。

5個(gè)方法讓你的眼睛擺脫干眼癥

干眼癥常見(jiàn)的癥狀有:眼睛疲勞不適、眼紅、眼癢、干澀、異物感、眼痛、怕光亮、燒灼感、看不清楚東西等。干眼癥的治療不是一時(shí)吃藥能求快解決的,要通過(guò)生活習慣的改善來(lái)慢慢緩解,這里有5個(gè)方法推薦給大家。

多眨眼

在一般情況下,我們1分鐘眨眼約20次,在使用電腦時(shí),因過(guò)于凝神注目,每分鐘眨眼次數減少,導致眼睛無(wú)法得到足夠的淚液滋潤。有意識地眨眼可以一定程度緩解眼睛的干澀。

當然,能做到適度休息,每用眼40分鐘休息10分鐘左右是最好的。

多吃堅果和魚(yú)類(lèi)

眼睛上是有分泌腺可以分泌含有油脂的眼淚,所以是可以通過(guò)吃富含脂肪酸的食物來(lái)補充一下眼睛的「油箱」呢。推薦每天一小把堅果或一些魚(yú)肉。

使用加濕器

秋天到了,天氣變得干燥加重干眼,買(mǎi)臺加濕器增加空氣濕度是個(gè)不錯的選擇。

熱敷和熏蒸

用溫熱的毛巾敷眼睛,或用開(kāi)水的水蒸氣熏眼睛也可以在一定程度上緩解干眼癥,但操作時(shí)需要注意溫度,避免燙傷。

適度使用人工淚液

如果你的眼睛實(shí)在干澀難忍,可以到專(zhuān)業(yè)醫院尋求醫生的幫助,在醫生的指導下滴用人工淚液,但是要注意,改善干眼的關(guān)鍵在改變習慣,而不能依賴(lài)藥物。

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