成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 玩手機的朋友注意了 戴防藍光眼鏡看手機

玩手機的朋友注意了 戴防藍光眼鏡看手機

摘要:左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的。

手機燈光調(diào)到最低

晚上躲被窩玩手機,盡量把手機燈光調(diào)到最低,然后也不要把手機屏幕正對著眼睛,光都是直射,輻射更不用說了,最好是向下傾斜45℃左右,不要向上傾斜,這樣脖子要痛。

千萬不要身體側(cè)躺著玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的。所以,為了我們的眼睛不要側(cè)躺著身體玩手機。

不要俯臥狀玩手機

俯臥對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難,這種方式很累,也是很容易入睡而使手機還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下,頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

最好的方法是仰著玩手機

這樣對身體的每個部位都很合適,除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩,這是最好、對健康影響最小的方式。

晚上瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式

我們感知字體是通過色差反應來識別的,兩種顏色的色差越大,越費視力,顏色為:白紅橙黃綠藍腚紫黒,其他的衍生顏色都覆蓋于其中,黑白是最費眼睛的,所以知道為什么夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好選用冷色調(diào),不要用暖色調(diào)的顏色。

晚上盡量不要玩超過一個半小時

人的一天只有兩個記憶高峰:早上十點左右和晚上九點左右,其他時間記憶基本無太大的波動,但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了,人在接受一定。

晚上玩手機的時候不要開著小臺燈

晚上十一點半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持續(xù)到凌晨四點,但是這段時間如果見光,身體就會停止分泌;在一點之前都會有分泌,然后一點過后就是分解作用了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
海淀区| 九江市| 新龙县| 静乐县| 依安县| 武胜县| 余庆县| 同心县| 余姚市| 阿坝| 长泰县| 临西县| 砚山县| 昌平区| 临朐县| 板桥市| 盐源县| 文山县| 汉中市| 诏安县| 邓州市| 台前县| 阳江市| 包头市| 县级市| 武陟县| 楚雄市| 古蔺县| 木里| 盐城市| 兴义市| 永泰县| 若尔盖县| 锡林郭勒盟| 米泉市| 宜州市| 班玛县| 永吉县| 洪洞县| 延川县| 利辛县|