祖先

給了我們黑色的眼睛，

我們

把眼睛視為心靈的窗戶(hù)，

卻給它

戴上了厚厚的近視鏡。

戴上近視鏡的你，

如何傳遞眼部表情信息，

眉目傳情、暗送秋波……

近視的人，

以為看的光明就是真正的光明嗎？

追本求源的了解近視，

才能“看清楚”，方能“防得住”。

第一、抓住孩子視力發(fā)育的黃金期

人的眼睛發(fā)育有兩個(gè)快速階段，第一個(gè)是3?5歲，第二個(gè)是12?15歲，這兩個(gè)階段被稱(chēng)為視力發(fā)育的“黃金期”。近視者往往是沒(méi)有抓住這兩個(gè)“黃金期”，注意細節防控近視，過(guò)早提前教育，過(guò)度近距離用眼，使孩子眼睛受累，造成視疲勞，而導致近視發(fā)生。

研究表明，兒童時(shí)期眼睛發(fā)育過(guò)程，是眼球在增長(cháng)，眼軸也在不斷增長(cháng)，從而消耗遠視屈光生理儲備值，視力從遠視向正視發(fā)展。如果在眼球發(fā)育過(guò)程中，眼軸不成比例地過(guò)快增長(cháng)，超過(guò)一定數值就會(huì )導致近視發(fā)生。孩子眼睛過(guò)早、過(guò)度使用，遠視屈光生理值儲備快速消耗，近視就會(huì )越來(lái)越低齡化，預防近視應從小做起。近視是可以預知的，通過(guò)國際標準28項視功能檢測，包括對“眼位”、屈光生理值、遠視儲備等，就可以知道孩子幾歲開(kāi)始近視，這一生能近視到多少度。

第二、注意近視警戒線(xiàn)

近視者都有這樣的體驗，視力減退到1.0?0.8時(shí)沒(méi)感覺(jué)，隨之視力急速下降。多位學(xué)者、專(zhuān)家根據大量實(shí)踐調查指出，視力下降到0.8時(shí)是危險的警戒線(xiàn)，如能在1.0?0.8的假性近視階段進(jìn)行有效防控，視力下降很有可能被阻止或者回升，堅持科學(xué)有效的防控，就可能控制近視的發(fā)生和進(jìn)一步發(fā)展。

專(zhuān)業(yè)人士介紹，一般近視是由1.5→1.0→0.8→0.5向下跳躍式發(fā)展，真性近視是由假性近視演變來(lái)的。所以，一旦視力到了0.8的警戒線(xiàn)，應引起足夠的重視。

第三、不同年齡段，近視防控側重點(diǎn)不同

針對不同年齡段，設置了10道防控線(xiàn)，每—年齡段的近視防控側重點(diǎn)各有不同：

1.幼兒3歲前：第1道防線(xiàn)——眼病；

2.學(xué)齡前3~5歲：第2道防線(xiàn)——視覺(jué)認知，遠視儲備；

3.小學(xué)低年級6~9歲：第3道防線(xiàn)——晶狀體屈光度補償；

4.小學(xué)高年級10~12歲：第4道防線(xiàn)——青春發(fā)育期前近視防控；

5.初中13~15歲：第5道防線(xiàn)——青春發(fā)育期近視防控；

6.高中16~18歲：第6道防線(xiàn)——近視度數控制和并發(fā)癥先兆；

7.大學(xué)19~23歲：第7道防線(xiàn)——近視防控和并發(fā)癥預防；

8.研究生24~29歲：第8道防線(xiàn)——近視防控和并發(fā)癥防治；

9.青壯年30歲~：第9道防線(xiàn)——近視防控和并發(fā)癥治療，退行性病變的預防；

10.中老年60歲以上：第10道防線(xiàn)——近視并發(fā)癥治療，挽救視功能。

第四、從源頭防控近視

其實(shí)，近視形成的主要原因是長(cháng)期近距離用眼過(guò)度造成，只有看近與望遠交替用眼，加強視遠鍛煉，緩解視疲勞，愛(ài)護眼睛衛生，才可以自我防控近視。現實(shí)生活中的人，長(cháng)期處于相對狹小的空間，望遠距離嚴重不足，缺乏視遠鍛煉，對視力健康十分不利。在當前應試教育環(huán)境下，孩子學(xué)習壓力大，長(cháng)時(shí)間讀書(shū)、寫(xiě)字，看手機等電子產(chǎn)品，均屬于近距離用眼，是造成兒童青少年近視高發(fā)的主要原因。

若要從源頭上有效防控近視，就必須讓雙眼看近轉化為望遠，將讀書(shū)、寫(xiě)字近距離用眼轉化為看十幾米的視遠；把生活中看十幾米的視遠向更遠的望遠狀態(tài)延伸，加強望遠鍛煉，提升視遠能力，鍛煉遠視力，改善視力疲勞，追本求源，科學(xué)合理用眼，方能有效防控近視的發(fā)生和進(jìn)一步發(fā)展。

小貼士：一旦孩子的眼睛發(fā)生近視的征兆，應及時(shí)去專(zhuān)業(yè)機構或創(chuàng )信視立青少年視力防控中心，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的視力檢測和近視防控指導！