現在不少辦公室一族都感覺(jué)視疲勞。視疲勞一是因為不注意用眼衛生，過(guò)度用眼，且長(cháng)時(shí)間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒(méi)有正確矯正散光所致。眼科專(zhuān)家介紹：75度以上散光須配鏡矯正，中國近視人群中，散光在75度以上的人達到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

散光和近視不是一回事

散光和近視的成因不同，表現也不同。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，近視就是看近清楚看遠模糊；而散光則是看近看遠都不清楚，且看東西有重影。

散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進(jìn)行視力矯正。如果矯正不當，眼睛就會(huì )因為不斷調節以尋求最佳聚焦點(diǎn)最佳視力，從而導致視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等。可很多人不知道這些癥狀與散光有關(guān)。

眼科醫生提醒：散光眼要盡早矯正，否則視功能的發(fā)育會(huì )受到一定的抑制，年齡越大，矯正效果越差。早矯正，不僅能促進(jìn)視功能的發(fā)育，而且物體變形和空間定位的誤差反應會(huì )更小。

不能用加深近視度數來(lái)矯正散光

有人用加深近視度數來(lái)矯正散光是不正確的，特別是對于隱形眼鏡配戴者。挑一款合適的隱形眼鏡必須到專(zhuān)業(yè)的眼鏡店進(jìn)行準確驗光，確定近視度數及散光度數，散光在75度以上就要選擇專(zhuān)業(yè)的散光眼鏡進(jìn)行矯正。

怎樣判斷自己患有散光

1.看東西常感覺(jué)模糊或有重影。

2.常把眼睛半閉瞇成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點(diǎn)。

3.眼睛容易疲勞。

4.長(cháng)時(shí)間閱讀會(huì )感覺(jué)頭疼。

5.夜間視力比白天差。

如果你符合上述表現中的任意一條，建議你到專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行詳細的眼科檢查，確認你是否有散光。

健康用眼方法

1.應間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養成良好的生活習慣。

2.合理飲食，多做戶(hù)外活動(dòng)。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。

3.定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。