除了先天性黃斑缺損以外，黃斑是人人皆有的，黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊的結構，居于眼底光學(xué)中央區。黃斑是眼底視網(wǎng)膜視覺(jué)功能最重要的區域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它，它掌控著(zhù)眼睛的光覺(jué)、色覺(jué)、形覺(jué)。

一旦黃斑得了病，會(huì )出現視力下降、視物變形、色覺(jué)異常等癥狀。黃斑病有很多種，其中老年性黃斑病較為多見(jiàn)。

隨著(zhù)社會(huì )的老齡化，老年性黃斑變性發(fā)病率有增高趨勢。晚期的老年性黃斑變性的視力喪失往往難以逆轉，但是發(fā)病早期是有可能控制的，老年性黃斑變性也是可以預防的。

只要從年輕時(shí)就注意防護，養成良好的生活、工作習慣，是有可能避免或延遲發(fā)病，比如說(shuō)避免過(guò)長(cháng)時(shí)間在烈日下、強烈光線(xiàn)的環(huán)境下逗留，使用電腦、手機的時(shí)間要節制等。

掌握幾大危險因素及自測方法

保定新視醫生指出，有幾類(lèi)人群一定要特別警惕老年性黃斑變性的發(fā)生：

年齡45歲以上，其危險性隨年齡增加而增加；

吸煙：吸煙者較非吸煙者發(fā)生的風(fēng)險增加7-12倍；

肥胖：研究表明肥胖將影響老年性黃斑變性從早中期進(jìn)展至晚期；

家族史：有家族史的人群有更高的患病危險性；

性別：女性呈現出比男性高的危險性；

長(cháng)期從事戶(hù)外勞作/飲食不均衡/患有高血壓和高血脂；

由于疾病的不可逆性，及早診治很關(guān)鍵，讓老年性黃斑變性不發(fā)生或盡量控制在早期階段。怎么發(fā)現病情呢？除了可以去眼科醫院進(jìn)行視力檢查，還有一個(gè)更加簡(jiǎn)便的方法，是用Amsler方格表自測：

測試方法：

1.把方格表放在視平線(xiàn)30厘米的距離，光線(xiàn)要清晰及平均；

2.如有老花或近視，需配戴原有的眼鏡進(jìn)行測試；

3.用手蓋著(zhù)一只眼，測試眼凝視方格表的中心黑點(diǎn)；

4.重復步驟1至3，檢查另一只眼；

提示：當有中心黑點(diǎn)或者方格表中心區出現空缺、曲線(xiàn)等，就意味著(zhù)可能是眼底出現了問(wèn)題，要盡快找眼科醫生進(jìn)一步檢查！

方格表有類(lèi)似這樣的異常，就要格外警惕了！

另外要特別注意，老年性黃斑變性主要表現在視力下降或視物變形（看不清東西），而不引起疼痛，外觀(guān)上看起來(lái)也無(wú)異常，這往往導致忽略病情。一定一定要經(jīng)過(guò)眼科檢查予以排除診斷。

患有老年性黃斑變性的眼底彩照。這一眼疾會(huì )極大影響我們視覺(jué)質(zhì)量，怎么防治才好？

黃斑很容易受到光損傷，預防可以從生活飲食上調整

年齡相關(guān)性黃斑變性好發(fā)于45歲以上人群，原因在于黃斑長(cháng)期慢性光損傷。

我們一睜開(kāi)眼睛，就一直有光線(xiàn)落在黃斑區，這種長(cháng)期慢性的光損傷，讓黃斑特別容易受到損害。黃斑位于視網(wǎng)膜后極部上，主要起到精細視覺(jué)、色覺(jué)以及立體視的作用；一旦黃斑受損，視力下降，我們的一些日常活動(dòng)如閱讀、做飯、駕車(chē)等都會(huì )受到影響。

外界物體成像在黃斑區。我們平時(shí)說(shuō)的“視力”，就是通過(guò)黃斑區表現出來(lái)的。

對于這一疾病，到底有什么預防辦法呢？

戒煙：吸煙是目前最確定、最直接、證據最多的致病因素；

補充微量元素鋅：口服葡萄糖酸鋅每次50mg，每日兩次；

補充抗氧化劑-維生素C/E：可防止自由基對細胞的損害，起到視網(wǎng)膜組織營(yíng)養劑的作用；

補充葉黃素，多吃深色、彩色蔬菜、堅果，可以減少黃斑細胞的光損傷、幫助抗氧化，提高機體的免疫能力；

推薦食物：胡蘿卜、菠菜、生菜、番薯、西蘭花、枸杞、哈密瓜、彩椒等；

出門(mén)戴墨鏡或太陽(yáng)鏡，避免強光直射；

而最最重要的，是要定期前往正規眼科醫院進(jìn)行眼部檢查，實(shí)時(shí)掌握自己的眼健康狀態(tài)。