眼睛干澀咋辦？試試這10個(gè)緩解小妙招

2019-02-25 來(lái)源：護眼好視力標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：眼睛干澀怎么辦呢？如今，手機電腦的普及，不少人常常用眼過(guò)度導致眼睛干澀疼痛。那么應該怎么做才能緩解眼睛干澀的癥狀呢？

眼睛干澀容易導致眼睛受損，長(cháng)期關(guān)注護眼好視力的朋友們一定知道眼貼是一個(gè)非常好的選擇，那除了眼貼，眼睛干澀如何來(lái)緩解呢？

1、熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

2、眼保健操

眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

3、每天熏眼4次

倒一杯40℃左右的水，用蒸氣熏眼，一則補水，二則使淚膜的脂質(zhì)層保持良好狀態(tài)。但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以后逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3-5分鐘后，應立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性循環(huán)。

4、打呵欠

眼淚是淚腺分泌的，可以潤滑眼睛，緩解眼干。利用打呵欠流淚潤眼是可行的，但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。不過(guò)，流眼淚過(guò)多，也會(huì )造成眼睛不適。

5、梳頭按摩法

用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后按摩，然后再從左到右按摩。這樣可以讓頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò )，而眼睛和頭部的經(jīng)絡(luò )都是相通的，所以這個(gè)對眼部保健也很重要。

6、移動(dòng)電腦

長(cháng)期用電腦的人經(jīng)常看電腦眼睛干澀也有是因為熒光屏反光或者是屏幕不清晰的原因導致，為了避免這種現象應該把電腦放窗戶(hù)的對面或是窗戶(hù)的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì )使眼睛干燥。

7、圣女果

圣女果里富含維生素A，同時(shí)圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，豐富的維生素群，讓你精神一整天，同時(shí)，圣女果中又含有豐富的果膠成分，果膠又能增加皮膚的彈性，所以愛(ài)美的美眉們，還等什么呢，每天吃幾顆圣女果，既能美容又能保護眼睛，何樂(lè )而不為呢。

8、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分--花青素。花青素在葡萄、紅蘿卜，綠葉蔬菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。

9、香蕉

香蕉含有鉀元素和胡蘿卜素，可以有效保護眼睛。人體在食用過(guò)多的鹽后，會(huì )導致大量水分留在體內，引起眼睛紅腫，而香蕉就是可以平衡人體內的鉀，使多余的水分排出體外，也可以緩解眼疲勞。

10、藍莓

藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，具有改善視力的功效。藍莓中的花青素可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，維持正常的眼壓，預防視力衰退。另外，奶酪也有改善眼睛疲勞的功效，所以，當藍莓遇上奶酪，不僅味道很美味，還可以有效緩解眼疲勞。

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適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。

健客價(jià)：￥25

用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

健客價(jià)：￥34

用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引

健客價(jià)：￥62

適用于因疲勞引起的眼周肌膚暗淡，眼睛干澀或干燥導致的緊繃、干紋等眼周肌膚問(wèn)題。

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健客價(jià)：￥15

健客價(jià)：￥15

用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

健客價(jià)：￥5

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)

健客價(jià)：￥5

血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。

健客價(jià)：￥97

用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥21

用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥10

用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥8.5

褪黑素片：本品不能替代藥物。璟泓蒸汽眼罩：適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。維生素C片：補充維生素C。

健客價(jià)：￥99

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。

健客價(jià)：￥28

用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥25

用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥27

璟泓蒸汽眼罩：適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。維生素C片：補充維生素C。

健客價(jià)：￥99

1．季節性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。

健客價(jià)：￥17.7

適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價(jià)：￥15

1．季節性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。

健客價(jià)：￥16