天氣寒冷,手腳冰涼。又到了“起床靠毅力,睡覺(jué)靠手機”的季節。尤其對于那些沒(méi)有暖氣的南方人來(lái)說(shuō),冬夜關(guān)著(zhù)燈躺在溫暖的被窩玩手機,簡(jiǎn)直就是一件比吃火鍋還愜意的事情。
但,現在你是時(shí)候知道,關(guān)于晚上關(guān)燈玩手機對眼睛竟然有這么多傷害!
誘發(fā)近視或近視加深
長(cháng)時(shí)間沉迷電子產(chǎn)品是近視產(chǎn)生和發(fā)展的“元兇”,特別是對于18歲以下處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年。
長(cháng)時(shí)間近距離玩手機會(huì )導致睫狀肌痙攣,使睫狀肌的調節功能變差,晶狀體曲度增加,形成或加劇近視眼的發(fā)生。
此外,許多人往往采用側躺的姿勢蜷縮在被窩玩手機。時(shí)間一長(cháng),可能會(huì )造成雙眼近視度數的不同,尤其影響眼球正在發(fā)育的青少年,若雙眼近視度數差太多,還會(huì )出現屈光參差,嚴重影響視覺(jué)發(fā)育。
誘發(fā)干眼癥
長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注玩手機會(huì )導致眨眼的次數會(huì )減少,淚液蒸發(fā)增多,對眼球表面的淚膜層造成傷害,加劇了眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)。
所以在黑暗的環(huán)境下堅持幾個(gè)小時(shí),眼睛就會(huì )干澀疼痛。特別是在玩游戲的時(shí)候,屏幕上光影閃爍,對雙目造成的刺激更為持續和強烈,最終易出現眼疲勞、干澀、刺癢、眼脹等不適癥狀。
誘發(fā)結膜炎
長(cháng)時(shí)間關(guān)燈看手機,會(huì )導致眼部結膜血管輕度充血。如不加以注意,則會(huì )誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。
誘發(fā)青光眼
在昏暗的環(huán)境下長(cháng)期盯著(zhù)電子產(chǎn)品,瞳孔處于放大狀態(tài),導致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞,引起眼壓升高,從而誘發(fā)青光眼。
睡前躺在被窩玩手機,明知道有諸多危害,可就是控制不了怎么辦!
如何玩手機才能不傷眼呢,為你推薦幾招。
1、晚上玩手機要開(kāi)燈
關(guān)燈后,很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大,會(huì )刺激眼睛,使眼睛疲勞。如果要玩,盡量開(kāi)燈。眼睛經(jīng)過(guò)一天的使用,本來(lái)已經(jīng)夠疲勞了。不然,危害指數再加一檔。
2、手機亮度調低
大部分手機都有夜間模式,晚上開(kāi)啟,盡量把手機燈光調到低,減少亮度對眼睛的刺激。能調整到暖黃光最好,對眼睛的刺激會(huì )小出許多。
3、姿勢一定要對
不要側臥玩手機,容易造成左右眼視力偏差,久而久之眼睛會(huì )有膨脹感,短時(shí)性影像重疊。也不要俯臥著(zhù)、趴著(zhù)玩手機,最好的方法是仰著(zhù)玩手機,手機屏幕向下傾斜45度左右。手肘累的話(huà),可以用被子墊在手肘下面。這是對健康影響最小的方法。
4、控制時(shí)間和距離
使用手機時(shí),眼睛要與手機保持30cm至50cm的距離。更重要的,要控制睡前玩手機的時(shí)間,畢竟睡眠和健康比手機重要多了。
5、多眨眼睛
當手機內容吸引我們時(shí),眨眼次數不由自主會(huì )減少,提醒自己多眨眼睛。當眼睛感覺(jué)疲勞或視物模糊時(shí),要讓眼睛休息。
眼科提醒,為了你的眼睛健康,不推薦關(guān)燈后長(cháng)時(shí)間玩手機。如果出現任何眼部不適癥狀,也應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的眼科醫院進(jìn)行檢查和診斷。
用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。其他內容詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥9.9必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥188眼底黃斑變性。 所有類(lèi)型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。
健客價(jià): ¥32供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達自己人士)
健客價(jià): ¥282用于治療水痘帶狀皰疹及Ⅰ型、Ⅱ型單純皰疹的感染,包括初發(fā)和復發(fā)的生殖器皰疹。本品在醫生的指導下,可用于阿昔洛韋的所有適應癥。
健客價(jià): ¥33用于治療水痘帶狀皰疹及Ⅰ型、Ⅱ型單純皰疹的感染,包括初發(fā)和復發(fā)的生殖器皰疹。本品在醫生的指導下,可用于阿昔洛韋的所有適應癥。
健客價(jià): ¥9用于治療水痘帶狀皰疹及Ⅰ型、Ⅱ型單純皰疹的感染,包括初發(fā)和復發(fā)的生殖器皰疹。本品在醫生的指導下,可用于阿昔洛韋的所有適應癥。
健客價(jià): ¥29.5必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥505用于治療水痘帶狀皰疹及I型、II型單純皰疹病毒感染,包括初發(fā)和復發(fā)的生殖器皰疹病毒感染。本品可用于阿昔洛韋的所有適應癥。
健客價(jià): ¥20用于治療由黃體酮缺乏引起的機能障礙: - 排卵機能障礙引起的月經(jīng)失調: - 痛經(jīng)及經(jīng)前期綜合征, - 出血(由纖維瘤等所致): - 絕經(jīng)前紊亂: - 絕經(jīng)(用于補充雌激素治療)。 本品也助于妊娠。 在使用黃體酮進(jìn)行治療的所有適應癥時(shí),因黃體酮能引起諸如嗜睡,頭暈目眩等不良反應時(shí),可以用陰道給藥代替口服給藥。
健客價(jià): ¥87正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià): ¥6.9本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會(huì ),例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時(shí)無(wú)任何異物感,能充分的激發(fā)快感。
健客價(jià): ¥36- 婦科:外陰陰道念珠菌病。- 皮膚科/眼科: - 花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 - 由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 - 系統性真菌感染:系統性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病(包括隱球菌性腦膜炎)*、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見(jiàn)的系統性或熱帶真菌病。 *注:對于免疫受損的隱球菌病患者及所有中樞神經(jīng)系統隱球菌病患者,只有在一線(xiàn)
健客價(jià): ¥123.5全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防:包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥42供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達自己人士)
健客價(jià): ¥187供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達自己人士)
健客價(jià): ¥188用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥35手機開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò )(移動(dòng)數據或無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò )),接聽(tīng)免費業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶(hù)均可使用。(本軟件僅適用于智能手機的安卓、蘋(píng)果系統)
健客價(jià): ¥100清熱,利咽,生津。用于陰虛內熱傷津所致咽干、咽痛、咽部充血;慢性咽炎、慢性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會(huì )。
健客價(jià): ¥7.9供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達自己人士)
健客價(jià): ¥197鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精; 2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥506正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià): ¥13.9本品適用于對包括甲磺酸伊馬替尼在內的治療方案耐藥或不能耐受的慢性髓細胞樣白血病(CML)所有病期成人患者。
健客價(jià): ¥310