如何預防白內障？聽(tīng)說(shuō)喝啤酒有效果

2019-01-09 來(lái)源：中國眼科醫生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：白內障是老年人最常見(jiàn)致盲性眼病。正常人眼中有晶狀體，光線(xiàn)通過(guò)它及一些屈光間質(zhì)到達視網(wǎng)膜，人才能清晰地看到外界物體。

聽(tīng)說(shuō)每天喝點(diǎn)啤酒，有助于預防白內障，是不是真的?的確，現在是有研究顯示每天喝點(diǎn)啤酒可以預防白內障。雖說(shuō)喝啤酒可以預防，但是要注意量的把握，具體每天喝多少，聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧。

沒(méi)事喝點(diǎn)啤酒可防白內障

白內障是老年人最常見(jiàn)致盲性眼病。正常人眼中有晶狀體，光線(xiàn)通過(guò)它及一些屈光間質(zhì)到達視網(wǎng)膜，人才能清晰地看到外界物體。一旦晶狀體由于某些原因發(fā)生混濁，就會(huì )影響光線(xiàn)進(jìn)入眼內到達視網(wǎng)膜，使人看不清東西了，這就是人們常說(shuō)的白內障，嚴重時(shí)就可導致失明。

啤酒可以預防白內障的這個(gè)新效用是加拿大研究時(shí)偶然發(fā)現的。啤酒有益心臟健康，啤酒中的抗氧化劑還有助于減少患白內障的風(fēng)險，而且啤酒的顏色越深越好，但條件是只有在適量飲用啤酒，大致是一天一杯的情況下，才會(huì )有益健康。

研究人員研究時(shí)結果發(fā)現，酒精本身是一種抗氧化劑，它能有效阻止眼晶體細胞被氧化。80年代中期曾有研究報告顯示，適量飲酒可以降低患白內障的可能。于是，研究人員開(kāi)始研究和測試啤酒所含的抗氧劑作用及其阻止細胞氧化的能力。

如何預防白內障喝啤酒能預防白內障嗎預防白內障的方法

同時(shí)，還把啤酒的抗氧化能力和紅酒及純粹的酒精進(jìn)行比較。研究人員通過(guò)一只老鼠的眼晶體測試啤酒的抗氧化能力，結果證實(shí)它可以有效地防止糖尿病白內障的形成。

預防白內障的其他方法

1.多吃菠菜與甘藍

經(jīng)常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物(比如菠菜、甘藍等)的人相對于其他人，更不容易患上白內障。

2.補充維生素C

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，營(yíng)養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營(yíng)養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發(fā)生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

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3.經(jīng)常喝綠茶

白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低，而茶葉中含有豐富的維生素C，尤以綠茶為佳。研究發(fā)現，每100克綠茶中含有280毫克的維生素C，是紅茶的5～6倍。在所有種類(lèi)的茶葉中，綠茶中的維生素C的含量最高。

4.每日喝夠兩升水

在身體發(fā)生脫水的情況下，體內液體的正常代謝就會(huì )紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)而損害眼睛的晶狀體，導致白內障的發(fā)生；已有白內障的患者，脫水還可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，抑或在高溫條件下大量出汗，都應及時(shí)補充水分。一般情況下，喝白開(kāi)水、茶水或者淡鹽水均可，以每日喝夠兩升為宜。

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