冬天到了我們的眼睛也要防止干燥

2018-12-25 來(lái)源：福州東南眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長(zhǎng)期使用電腦工作的人群和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的孩子，看手機(jī)、用電腦、閱讀等高強(qiáng)度用眼方式，導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，加速淚液的蒸發(fā)，形成眼干。減少電腦使用時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和看書(shū)。

全國(guó)大部分地區(qū)將迎來(lái)大幅降溫，各地馬上開(kāi)啟“一秒入冬”模式。

除了低溫，秋冬季節(jié)還有一個(gè)重要特點(diǎn)就是干燥，因此，秋冬季也是各種干的高發(fā)時(shí)期。比如口干、皮膚干、眼干……干干干……大家都知道，口干要多喝水，皮膚干要用保濕霜，但是眼睛干要怎么辦呢？

適當(dāng)改善濕度環(huán)境

一些人春夏天比較潮濕的時(shí)候，沒(méi)有什么眼干的感覺(jué)，但是到了秋冬季節(jié)，就覺(jué)得眼睛干澀，這種眼干是與季節(jié)和天氣密切相關(guān)的。

這種情況的朋友，主要方法還是想辦法增加空氣中的濕度，建議保持室內(nèi)空氣流通，可以在室內(nèi)放置加濕器，增加空氣濕度，從而降低季節(jié)或天氣干燥的影響，這樣不僅對(duì)眼干，對(duì)口干、皮膚干都有好處。

勞逸結(jié)合，讓眼睛適時(shí)休息

長(zhǎng)期使用電腦工作的人群和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的孩子，看手機(jī)、用電腦、閱讀等高強(qiáng)度用眼方式，導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，加速淚液的蒸發(fā)，形成眼干。減少電腦使用時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和看書(shū)。

工作、學(xué)習(xí)的姿勢(shì)和距離也很重要，盡量保持在60厘米以上距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

以上因?yàn)榧竟?jié)和用眼習(xí)慣導(dǎo)致的兩種眼干，調(diào)整生活習(xí)慣、注意休息都能起到比較好的緩解效果。

疾病性干眼

前兩種眼干，更多是因?yàn)榄h(huán)境因素淚液蒸發(fā)過(guò)快，而這種則因?yàn)闇I腺或者瞼板腺的功能障礙，淚液分泌過(guò)少。

在治療方法上，目前較常見(jiàn)、有效的方法是瞼板腺理療法。包括熏蒸、熱敷、按摩，簡(jiǎn)稱(chēng)為“干眼SPA”。

干眼門(mén)診，配備國(guó)際頂尖的診療設(shè)備，具有經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)家，旨在為各種干眼患者提供更專(zhuān)業(yè)的診治。

多吃富含維生素A和B的食物

長(zhǎng)期從事電腦操作者和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的孩子，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。

為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)

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清熱退赤，止癢去翳。風(fēng)火上擾所致的眼睛紅腫痛癢、流淚。

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用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康。

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保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康

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主要針對(duì)青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

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1. 需長(zhǎng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者

健客價(jià)：￥159

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價(jià)：￥15

滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

健客價(jià)：￥27

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥16