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年底加班 電腦亮度該設多少才不傷眼睛?

2018-12-20 來源:北京茗視光眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,尤其是喜歡熬夜上網的網絡迷,對眼睛更是一大傷害。一僅此,最好把屏幕調整到比眼睛平視低10-20cm,可降低眼瞼上提的機會。

電腦已經成了許多上班族每天都要面對的工具。同樣的,眼病也是很多上班族最常見的疾病之一。很多人有干眼癥或近視加深的癥狀。

又到年低加班季,又冷又干的北京,時不時還會有霧霾,你的眼受得了嗎?馬上又長一歲了,得學會關心她了!

下面這些方法,是小編特意搜羅的一些護眼方法,希望可以幫助您在使用電腦的同時也呵護您的視力

小編從網站技術那Get你一招:豆沙綠

調節(jié)電腦亮度方法:

方法1:桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它),然后將色調改為:85。飽和度:123。亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定(雖然第一次設置有點小麻煩,但這可是個長久的護眼工程呢!)

這樣所有的文檔,都不再是刺眼的白,而是非常柔和的豆沙綠色,這個色調是眼科專家配置的,長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞,保護眼睛

方法2:按住Fn鍵的同時,再按下F5和F6這些鍵,每個上面的標志代表調節(jié)一種參數(shù)。具體,按著試試吧,年底動動那些從不碰的鍵,改變下,清視!

小編從飲食男女那Get你一招:心肝寶貝

多吃含維生素A的食物

多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。還有,雞蛋、魚類、魚肝油、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻等也可以多吃。這些都有保護眼睛的作用。

小白兔,不吃肝的,別看到蘿卜蔬菜就喊小編!

小編從家裝大師那Get你一招:沙漠求生

擺放抗輻射植物

電腦使用后,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。

據說在計算機桌前放置一仙人掌有助于減少輻射,說真的,小編總覺得這科學道理有點牽強,難道是因為沙漠太陽輻射強烈,所以仙人掌練就了吸輻射的特級功夫?

不過多放綠植,清水洗臉總沒錯!

小編從能源大師那Get你一招:”水“”平“

電腦旁邊放杯熱水

長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,尤其是喜歡熬夜上網的網絡迷,對眼睛更是一大傷害。一僅此,最好把屏幕調整到比眼睛平視低10-20cm,可降低眼瞼上提的機會。

除了要讓眼睛多休息外,還要經常眨眼來濕潤眼睛,最好能在電腦旁邊放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,有效地緩解干眼癥。

當然,對于今冬有些干燥的北京,一杯水太少了,昨天來院做手術的杭州妹子可說了:我家都下雪了…北方感覺太干冷。小編想,上班族是不是該擁有一臺加濕器哈

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