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冬季發(fā)現眼睛干澀到底該怎么辦呢

2018-09-14 來(lái)源:呼和浩特新視界醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瞬目是一種保護性措施,可以維持眼表正常功能并防止異物侵入。如果長(cháng)時(shí)間凝視屏幕,眨眼次數變少,久而久之就會(huì )引起淚液蒸發(fā)過(guò)多,加重眼睛干燥癥狀。調查證實(shí),每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人,90%都會(huì )出現眼睛干澀的癥狀。

冬季發(fā)現眼睛干澀 到底該怎么辦呢

“醫生,我的眼睛好干,滴了眼藥水都不管用!”

“醫生,我的眼睛干澀該怎樣才能治好啊?”

……

最近一段時(shí)間,各大醫院的眼科門(mén)診中干眼患者的數量都大幅增加。其中,有七八成都是辦公室白領(lǐng)。專(zhuān)家指出,冬季是干眼的高發(fā)時(shí)節,而辦公室白領(lǐng)因為久坐空調房,長(cháng)時(shí)間面對電腦和手機,非常容易發(fā)生干眼癥。那么,冬季發(fā)現眼睛干澀到底該怎么辦呢?一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)眼科專(zhuān)家怎么說(shuō)。

眼干與干眼不一樣

冬季戶(hù)外活動(dòng)減少,室內空氣干燥,人們又習慣長(cháng)時(shí)間用電腦、玩手機,出現眼睛干澀的人可真不少。然而,眼科學(xué)中并沒(méi)有眼干這一名詞,干眼卻是眼科的常見(jiàn)疾病之一。眼干只是一種癥狀,而干眼卻是一種疾病,眼干是干眼的臨床表現。

干眼癥是極為常見(jiàn)的眼科疾病,它是指任何原因引起的淚液減少或淚液中成分改變、動(dòng)力學(xué)異常,導致眼部干澀或異物感、視物疲勞、視力下降等一大類(lèi)疾病的總稱(chēng)。要認識干眼,首先需要了解眼球表面的基本結構。大家都知道眼淚,那么你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)淚膜嗎?

淚膜就是一層覆蓋在眼睛表面的超薄淚液層,它是眼睛通過(guò)瞬目運動(dòng)(眨眼)將淚液涂布在眼睛表面,有潤滑、濕潤、保護、抗菌和營(yíng)養眼球表面的作用。淚膜的穩定性是指它能較均勻地覆蓋在眼球表面,并且能維持一定的時(shí)間不會(huì )破裂。如果淚膜異常,如破裂時(shí)間太短,就不能起到潤滑眼表的作用,可引起眼不適,嚴重者導致角膜潰瘍甚至失明。

用電腦超過(guò)3小時(shí)易眼干

瞬目是一種保護性措施,可以維持眼表正常功能并防止異物侵入。如果長(cháng)時(shí)間凝視屏幕,眨眼次數變少,久而久之就會(huì )引起淚液蒸發(fā)過(guò)多,加重眼睛干燥癥狀。調查證實(shí),每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人,90%都會(huì )出現眼睛干澀的癥狀。

干眼的發(fā)生往往不是單一因素導致的,而是多種因素綜合作用的結果。身體機能老化、環(huán)境因素、感染、藥物使用不當、機體激素水平的改變、自身免疫力下降、眼外傷、化學(xué)傷等,都可導致干眼。如果您有眼部干澀感、異物感或燒灼感、視物疲勞、畏光等任一癥狀,就要提高警惕了!

干眼的治療方法多且復雜,需要長(cháng)期堅持

1:消除誘因

應避免長(cháng)期使用電腦、熬夜工作等。

2:應用人工淚液點(diǎn)眼

這是目前使用較廣的方法之一。

3:淚小點(diǎn)栓子植入

安全、有效、可逆,可與其他治療聯(lián)合應用。

4:促進(jìn)淚液分泌

比如說(shuō)某些口服藥物,但是這類(lèi)藥物往往有胃腸道不適等副作用,且有需長(cháng)期服用、費用高等缺點(diǎn)。

5:抗炎和免疫抑制治療

對于合并炎癥反應的干眼有一定療效。

6:手術(shù)治療

適用于非常嚴重的干眼癥,但手術(shù)復雜,療效不確切,費用高。

眼睛保濕是最好的預防

很多女性經(jīng)常敷面膜,其實(shí)眼睛也是需要保濕的,眼睛保濕是預防干眼的最好方法。預防干眼可從以下幾方面入手:

1:避免長(cháng)時(shí)間操作電腦

連續在電腦熒屏前的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),每隔1小時(shí)最好休息5~10分鐘,休息時(shí)盡量遠眺讓眼睛放松,或做做眼保健操。同時(shí),適當活動(dòng)頸部和肩部肌肉,因為頸部肌肉僵直紊亂也會(huì )影響視力。由于工作學(xué)習時(shí),眼睛是向內、向下看的,因而休息時(shí)要讓眼睛向左上方和右上方看。

2:調整好顯示器與眼睛的距離和位置

建議距離50~70厘米,位置略低于眼水平線(xiàn)10~20厘米,顯示器的亮度也不要太亮,調節到最大亮度的一半就可以了。

3:避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡

隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。

4:注意飲食調理

多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡蘿卜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等,以補充各種維生素。

常用電腦的干眼癥高危人群,還應常備眼藥水,定期補水以維持眼球濕潤。

告別干眼,從改變生活習慣開(kāi)始,從今天開(kāi)始!一起行動(dòng)起來(lái)吧!

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