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綠色屏保到底能不能保護眼睛?

2018-09-13 來(lái)源:呼和浩特新視界醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:事實(shí)上,真正保護眼睛的是“距離”。我們看遠,向遠處對焦這一動(dòng)作使緊張的睫狀肌得到放松,而且暫時(shí)脫離了工作娛樂(lè )的專(zhuān)注狀態(tài),眨眼次數恢復正常,眼睛能得到足夠的淚液滋潤。

綠色屏保到底能不能保護眼睛

從小,我們就受到這樣的教育:寫(xiě)字看書(shū)一段時(shí)間后,要看看遠處的綠色植物來(lái)保護視力。之后有商人依照這個(gè)“常識”推出綠色書(shū)寫(xiě)紙制作的作業(yè)本,號稱(chēng)可以預防近視。到了工作后,也有傳言將電腦桌面改成綠色可以保護眼睛,甚至連文檔都有護眼模式。不過(guò),綠色真的對眼睛那么好嗎?

我們的眼睛為什么那么累?

要知道什么對眼睛好,首先要知道我們的眼睛為什么那么累。我們的眼睛擁有一套復雜的屈光系統,可以說(shuō)是一臺“超級相機”。其中,有一個(gè)結構叫做睫狀肌,它幫助我們的晶狀體改變形狀,讓我們在看遠看近時(shí)都能獲得清晰的影像。

在我們看遠處(一般5米以上)的物體時(shí),我們的睫狀肌處于放松狀態(tài)。反之,在看近時(shí),睫狀肌就要進(jìn)行相應的調節。如果長(cháng)時(shí)間近距離用眼如看書(shū)、電腦辦公、玩手機,睫狀肌就會(huì )疲勞,甚至因此導致近視。

還有一個(gè)原因就是眨眼太少。我們的眼睛會(huì )通過(guò)一定頻率的眨眼將淚液刷到眼表,形成淚膜滋養眼睛。但當我們太過(guò)專(zhuān)注時(shí),眨眼次數大大減少,就可能誘發(fā)干眼癥,導致眼睛干澀疲勞。

綠色到底能不能保護眼睛呢?

確實(shí),綠色光處于可見(jiàn)光譜的中心位置,處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內。另外色彩心理學(xué)認為,綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來(lái)說(shuō)明綠色能保護視力,也沒(méi)有相關(guān)的研究支持這一點(diǎn)。

事實(shí)上,真正保護眼睛的是“距離”。我們看遠,向遠處對焦這一動(dòng)作使緊張的睫狀肌得到放松,而且暫時(shí)脫離了工作娛樂(lè )的專(zhuān)注狀態(tài),眨眼次數恢復正常,眼睛能得到足夠的淚液滋潤。

長(cháng)期使用電腦的你,如何保護雙眼呢?這里給出一些小貼士:

設置屏幕亮度,使它不刺眼也不太暗。

調整你的坐姿,保證上身挺直,頸部得到很好的支撐。

調整電腦屏幕、桌椅。

使用電腦一段時(shí)間后,起身看看遠處,放松雙眼。

長(cháng)時(shí)間使用電腦時(shí),要注意休息和眨眼,并適當為工作環(huán)境加濕,以便緩解眼干。

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