孫悟空在太上老君的煉丹爐里煉就了一雙“火眼金睛”，那你的近視眼又是怎樣修煉而成的呢?

修煉術(shù)一

困成狗，還要從某人的朋友圈微博

哈欠連天困成狗，還是想在睡前多刷個(gè)微博朋友圈，從3G4Gwifi在線(xiàn)各種模式獲取男(女)神的一切動(dòng)態(tài)。

不過(guò)，當你聚精會(huì )神盯著(zhù)手機屏幕時(shí)，你是否知道屏幕上不斷變換的光影會(huì )對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停的捕捉這些光影時(shí)，就會(huì )使眼睛特別疲勞。再加上在漆黑的房間里長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機，手機發(fā)出的光線(xiàn)會(huì )讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞，但長(cháng)此以往它會(huì )變成永久性的，最終導致近視，甚至有可能導致散光。

修煉術(shù)二

道道強光閃瞎狗眼

在強光下工作或者看書(shū)。其實(shí)當我們在強光下面看書(shū)，瞳孔就會(huì )呈持續的縮小狀態(tài)，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )引起瞳孔括約肌痙攣。由于受同一神經(jīng)的支配，必然也會(huì )造成眼睛的睫狀肌過(guò)度收縮痙攣。長(cháng)期以往，眼睛就會(huì )有酸痛，并伴隨有發(fā)脹的感覺(jué)。久而久之，眼睛養成這么一個(gè)習慣，就會(huì )促使近視眼的產(chǎn)生和發(fā)展。

修煉術(shù)三

躺著(zhù)追劇，哭得比演員還較真

躺在床上或者沙發(fā)上追劇既舒適又省勁，是我們閑暇時(shí)不錯的選擇。事實(shí)上，長(cháng)時(shí)間躺著(zhù)看電視有害處，因為我們不僅要仰著(zhù)頭看，還可能側著(zhù)身看，甚至會(huì )歪著(zhù)脖子和偏轉眼睛看。當眼睛的視線(xiàn)與電影屏幕不能保持在同一水平線(xiàn)上時(shí)，就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調節，時(shí)間長(cháng)了會(huì )造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，視力下降等現象。

另外，長(cháng)時(shí)間躺著(zhù)或者靠在床頭看電視，對頸椎和腰椎的影響更大，尤其是現在都市人的頸椎和腰椎都特別脆弱，嚴重的話(huà)還會(huì )引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等。