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治近視可用按摩 飲食護(hù)理有幫助

2018-08-27 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視了可能是很多人都不想發(fā)生的事情,只是很多人在剛出現(xiàn)近視的時(shí)候不注意,過(guò)后近視越來(lái)越深了。但是有時(shí)候只是因?yàn)榻曉凇俺聊斜l(fā)”了,近視一但發(fā)生了,一定要及早進(jìn)行治療和調(diào)整生活習(xí)慣。

近視在初期的時(shí)候一般都是假性近視的,而且治療起來(lái)也是比較容易的,只是很多人在剛出現(xiàn)近視的時(shí)候不注意,過(guò)后近視越來(lái)越深了。那么,近視了怎么辦好?

治療近視可以嘗試以下的自我按摩方法:

1、雙手拇指由印堂經(jīng)前額分推太陽(yáng)穴10次。

2、多指滑揉上下眼眶10次。

3、食指、中指并攏按順、逆時(shí)針方向分別摩眼周10次。

4、食指、中指并攏輕微壓顫眼球10次。

5、雙手食指輕揉兩側(cè)睛明穴并以指尖輕輕按壓此穴10次。

6、雙手食指揉太陽(yáng)穴10次。

7、雙手食指按揉魚腰、內(nèi)睛明、健明、正光、承泣、太陽(yáng)、攢竹及眼周圍酸脹點(diǎn)各10次。

8、雙手拇指、食指對(duì)捏耳垂部,并向外下方輕扯10次。

近視眼的飲食護(hù)理方法:

1.少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過(guò)度的蛋白類食物,會(huì)減少近視的發(fā)生。進(jìn)食過(guò)量的糖會(huì)使體內(nèi)微量元素鉻的存量減少。

2.攝入過(guò)多燒煮過(guò)度的蛋白類食物,可使體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生異常,造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機(jī)體對(duì)眼內(nèi)液壓的調(diào)節(jié),若人體內(nèi)鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài),眼內(nèi)液壓就能保持正常,這樣就得以預(yù)防近視。

3.體質(zhì)因素方面除遺傳外,主要和營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)。眼睛在生長(zhǎng)發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使眼球組織變得比較脆弱,在環(huán)境因素的作用下,眼球壁的鞏膜容易擴(kuò)張,從而使眼睛的前后軸伸長(zhǎng)而發(fā)生近視。多數(shù)近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習(xí)慣。

近視了可能是很多人都不想發(fā)生的事情,但是有時(shí)候只是因?yàn)榻曉?ldquo;沉默中爆發(fā)”了,近視一但發(fā)生了,一定要及早進(jìn)行治療和調(diào)整生活習(xí)慣。

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