治近視可用按摩飲食護理有幫助

2018-08-27 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：近視了可能是很多人都不想發(fā)生的事情，只是很多人在剛出現近視的時(shí)候不注意，過(guò)后近視越來(lái)越深了。但是有時(shí)候只是因為近視在“沉默中爆發(fā)”了，近視一但發(fā)生了，一定要及早進(jìn)行治療和調整生活習慣。

近視在初期的時(shí)候一般都是假性近視的，而且治療起來(lái)也是比較容易的，只是很多人在剛出現近視的時(shí)候不注意，過(guò)后近視越來(lái)越深了。那么，近視了怎么辦好？

治療近視可以嘗試以下的自我按摩方法：

1、雙手拇指由印堂經(jīng)前額分推太陽(yáng)穴10次。

2、多指滑揉上下眼眶10次。

3、食指、中指并攏按順、逆時(shí)針?lè )较蚍謩e摩眼周10次。

4、食指、中指并攏輕微壓顫眼球10次。

5、雙手食指輕揉兩側睛明穴并以指尖輕輕按壓此穴10次。

6、雙手食指揉太陽(yáng)穴10次。

7、雙手食指按揉魚(yú)腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽(yáng)、攢竹及眼周?chē)崦淈c(diǎn)各10次。

8、雙手拇指、食指對捏耳垂部，并向外下方輕扯10次。

近視眼的飲食護理方法：

1.少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過(guò)度的蛋白類(lèi)食物，會(huì )減少近視的發(fā)生。進(jìn)食過(guò)量的糖會(huì )使體內微量元素鉻的存量減少。

2.攝入過(guò)多燒煮過(guò)度的蛋白類(lèi)食物，可使體內鈣的代謝發(fā)生異常，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節，若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內液壓就能保持正常，這樣就得以預防近視。

3.體質(zhì)因素方面除遺傳外，主要和營(yíng)養不良有關(guān)。眼睛在生長(cháng)發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營(yíng)養物質(zhì)，使眼球組織變得比較脆弱，在環(huán)境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前后軸伸長(cháng)而發(fā)生近視。多數近視兒童有愛(ài)吃零食、挑食、偏食的習慣。

近視了可能是很多人都不想發(fā)生的事情，但是有時(shí)候只是因為近視在“沉默中爆發(fā)”了，近視一但發(fā)生了，一定要及早進(jìn)行治療和調整生活習慣。

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