現(xiàn)在屁大點的孩子都知道抱著手機玩，眼睛不近視才怪呢？爹媽想足了法子預(yù)防孩子近視，保健品、各種防近視裝備，其實，預(yù)防近視兩條腿就夠了，不用花那么多冤枉錢！

散步，也可以預(yù)防近視

研究發(fā)現(xiàn)，陽光下視網(wǎng)膜能夠釋放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人體眼軸生長，緩解近視增長。戶外活動時向遠(yuǎn)處看，還可使眼睛處于輕松舒適狀態(tài)，瞳孔相對縮小以令視物清晰，可使假性近視得到恢復(fù)。因此，一定要讓孩子多在自然光線下玩耍，增加戶外活動時間。

眼科中心小兒眼科醫(yī)生指出，讓孩子每天在室外散步不少于2小時，可有效預(yù)防近視。每年寒暑假眼科中心擠滿了前來看眼睛的小孩，家長都擔(dān)心，一個暑假了為何小孩近視漲的這么多，其實大多數(shù)的孩子暑假都是宅在家里，很少去戶外活動。為了醫(yī)院特意在候診大廳打出了橫幅‘每天戶外兩小時，預(yù)防近視’以提醒廣大家長。

另外最新研究稱，散步等低強度運動可以幫助激活大腦處理視覺信息的細(xì)胞。

加利福尼亞大學(xué)圣巴巴拉分校研究人員讓18名志愿者綁上心率監(jiān)測器，先在靜止的自行車上完成一項定向任務(wù)，隨后在低強度運動和高強度運動時重復(fù)定向任務(wù)。結(jié)果顯示，低強度運動有助激活視覺皮質(zhì)，這一部位負(fù)責(zé)處理眼睛看到的信息；而跑步、騎自行車、游泳等高強度運動沒有同樣效果。