這是一位60多歲的老人的成功經(jīng)驗，他原有老花及近視，做這個(gè)穴道按壓半年后去驗視力已達1。2，現在他已不帶眼鏡。

　　有空就按壓明眼穴。工作離不開(kāi)電腦的人，需要這個(gè)妙方！假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時(shí)間，這時(shí)我們可以利用穴道按摩法，來(lái)舒緩眼睛疲勞的癥狀。在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

　　明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

　　刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著(zhù)三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

　　這是項簡(jiǎn)單的按摩方法，當工作的休息時(shí)間，或是等車(chē)的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。

　　眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來(lái)消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

　　頭昏腦脹，眼睛酸脹、視物模糊，是辦公族常出現的問(wèn)題。中醫認為，這是由于久坐且用眼過(guò)度，人體陰陽(yáng)失衡所致。專(zhuān)家建議，出現這種情況要暫時(shí)放下手頭工作，按按穴位有立竿見(jiàn)影的效果。

　　捏手腕——養老穴

　　養老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò )的作用。經(jīng)常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

　　要找準養老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀(guān)察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指點(diǎn)在手腕關(guān)節高出的那塊骨頭上，然后手往里一翻，食指就跑到一條縫里，此縫就是養老穴。

　　此外，手腕處還有內關(guān)穴，對緩解視疲勞也有好處。工作間隙，可用手指輕輕捏手腕，清腦明目，方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì )消失，眼疾也會(huì )慢慢得到緩解。

　　捏手指——明眼、鳳眼、大空骨穴

　　這組穴位分別位于拇指關(guān)節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，大空骨穴則可緩解視疲勞。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著(zhù)三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內障。

　　按眼眉——攢竹穴

　　攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。該穴位位于眉毛內側邊緣凹陷處。

　　辦公族對著(zhù)電腦看了四五十分鐘后，不妨用雙手大拇指同時(shí)點(diǎn)按攢竹穴100次。但是此穴離眼睛較近，按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

　　專(zhuān)家提示，按揉以上穴位時(shí)，最好閉上眼睛、全身放松，讓自己處在一種寧靜的狀態(tài)中，從而使人體陰陽(yáng)得以平衡。