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眼睛容易疲勞,試試這幾招!

2018-07-26 來源:達(dá)州愛爾博視眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大腦疲勞:視疲勞會直接導(dǎo)致大腦的疲勞,注意力、思考力會下降,出現(xiàn)心情煩躁、效率下降的狀況。持續(xù)性大腦疲勞甚至?xí)a(chǎn)生疲勞綜合征。

眼睛容易疲勞,試試這幾招!

眼部炎癥:長期受到眼睛干澀疲勞的困擾可能進(jìn)一步誘發(fā)角膜炎結(jié)膜炎等。

視力下降:尤其是對于未成年來說,視疲勞引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處,假性近視也容易變成真性近視。

大腦疲勞:視疲勞會直接導(dǎo)致大腦的疲勞,注意力、思考力會下降,出現(xiàn)心情煩躁、效率下降的狀況。持續(xù)性大腦疲勞甚至?xí)a(chǎn)生疲勞綜合征。

與屏幕保持25英寸(約63厘米),將屏幕調(diào)整為略俯視的位置;

通過區(qū)域亮化來減少屏幕眩光,也可戴護(hù)目鏡;

給電腦來張隨意貼:來提醒自己眨眼睛;

20-20-20規(guī)則:每20分鐘抬眼看20英尺(約6米)外至少20秒;

眼睛干澀時給眼睛來點人工淚液小滋潤一下;

保證規(guī)律的電腦作息,盡可能保證足夠睡眠;

熱敷或熱熏一下眼睛,促進(jìn)血液循環(huán)。

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