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護(hù)眼丨你的眼睛“累”了嗎

2018-07-18 來(lái)源:北京愛(ài)爾英智眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著社會(huì)的發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品的普及,越來(lái)越多的人患有視疲勞的癥狀,并嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。什么是視疲勞?視疲勞的癥狀包括哪些?又有哪些因素會(huì)導(dǎo)致視疲勞呢?今天就讓我們通過(guò)一份問(wèn)卷調(diào)查表單了解“你的眼睛是否累了”。

 隨著社會(huì)的發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品的普及,越來(lái)越多的人患有視疲勞的癥狀,并嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。什么是視疲勞?視疲勞的癥狀包括哪些?又有哪些因素會(huì)導(dǎo)致視疲勞呢?今天就讓我們通過(guò)一份問(wèn)卷調(diào)查表單了解“你的眼睛是否累了”。

 
調(diào)查
 
一張測(cè)試表讓你知道眼睛“累”了
 
1、閱讀或近距離工作時(shí)你是否覺(jué)得眼部疲勞或不適
 
從不0分
 
有時(shí)1分
 
經(jīng)常2分
 
頻繁3分
 
2、閱讀或近距離工作時(shí)你有否頭痛
 
3、閱讀或近距離工作時(shí)你是否覺(jué)得易困乏
 
4、閱讀或近距離工作時(shí),你的注意力是否不集中
 
5、你是否對(duì)記住讀過(guò)的東西感到困難
 
6、閱讀或近距離工作時(shí)是否會(huì)出現(xiàn)雙影
 
7、閱讀或近距離工作時(shí)你是否覺(jué)得文字移動(dòng)、跳動(dòng)、游動(dòng)或在紙面上漂浮
 
8、你是否覺(jué)得你的閱讀速度慢
 
9、閱讀或近距離工作時(shí)你是否覺(jué)得眼痛、眼酸
 
10、閱讀或近距離工作時(shí)你是否有一種眼球牽拉感
 
11、閱讀或近距離工作時(shí)你是否會(huì)出現(xiàn)視物模糊或聚焦不準(zhǔn)確
 
12、閱讀或近距離工作時(shí)你是否會(huì)“串行”
 
13、閱讀或近距離工作時(shí)你是否不得不重復(fù)讀同一行
 
14、你是否回避閱讀或近距離工作
 
15、你是否從視遠(yuǎn)轉(zhuǎn)到視近或從視近轉(zhuǎn)到視遠(yuǎn)聚焦困難
 
主觀評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):
 
<16分視疲勞癥狀不明顯
 
28≤得分≥16分疑似視疲勞
 
>28分懷疑出現(xiàn)高度視疲勞癥狀
 
你的分值在理想范圍內(nèi)嗎?如果不在請(qǐng)繼續(xù)往下看!
 
通過(guò)以上調(diào)查表單,當(dāng)?shù)梅殖^(guò)16分,即表現(xiàn)為視疲勞的癥狀時(shí),在排除全身因素和環(huán)境因素之后,建議去專業(yè)眼科醫(yī)院或視光門(mén)診做屈光與雙眼視功能的評(píng)估,找出病因,對(duì)癥處理。
 
真相
 
為什么會(huì)出現(xiàn)視疲勞
 
引起視疲勞的原因有很多種,主要包括眼部因素(屈光,調(diào)節(jié),聚散和隱斜視),全身因素(全身性疾病,精神或心理因素)和環(huán)境因素(光,聲,化學(xué)物質(zhì)刺激)。而眼部因素是最主要的因素,眼部因素中雙眼視功能異常為主要原因。
 
引起視疲勞的雙眼視功能異常包括:
 
1.調(diào)節(jié)不足
 
2.調(diào)節(jié)滯后
 
3.調(diào)節(jié)過(guò)度
 
4.調(diào)節(jié)超前
 
5.調(diào)節(jié)靈敏度異常
 
6.集合不足
 
7.集合過(guò)度
 
8.散開(kāi)不足
 
9.散開(kāi)過(guò)度
 
10.單純外隱斜
 
11.單純內(nèi)隱斜
 
12.融像功能障礙
 
方法
 
拿什么拯救“雙眼視異常引起的視疲勞”
 
當(dāng)在視光門(mén)診中查出有以上問(wèn)題時(shí),醫(yī)生會(huì)該針對(duì)不同情況對(duì)癥“下藥”,選擇合適的屈光矯正方案,配合做相應(yīng)的視覺(jué)訓(xùn)練。
 
對(duì)于調(diào)節(jié)問(wèn)題引起的視疲勞要在屈光矯正的同時(shí)給予調(diào)節(jié)方面的視覺(jué)訓(xùn)練,例如翻轉(zhuǎn)拍,字母表,調(diào)節(jié)尺等。
 
2.對(duì)于聚散問(wèn)題引起的視疲勞:
 
集合過(guò)度/單純內(nèi)隱斜→ADD處方
 
集合不足/單純外隱斜→足矯處方+集合融像訓(xùn)練
 
散開(kāi)過(guò)度→三棱鏡處方
 
散開(kāi)不足→低矯處方
 
3.融像功能障礙則要給予融像訓(xùn)練。
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