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眼睛累了么？5個動作讓你緩解視疲勞

2018-06-27 來源：北京愛爾英智眼科醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，只要做做專屬眼睛的“廣播體操”，你的眼睛就能徹底的放松下來！我們平時對著屏幕看的時候，眨眼的次數(shù)就會變少，因此眼球會變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤，同時也能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，只要做做專屬眼睛的“廣播體操”，你的眼睛就能徹底的放松下來！

眨眼兩分鐘
 
我們平時對著屏幕看的時候，眨眼的次數(shù)就會變少，因此眼球會變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤，同時也能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
 
眼睛不動轉(zhuǎn)頭，頭不動轉(zhuǎn)眼睛
 
首先眼睛不動，然后頭部轉(zhuǎn)動，這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋里。
 
然后頭不動，眼睛先向左看，再向右看，已經(jīng)要盡自己最大的可能轉(zhuǎn)動哦！
 
8字運(yùn)動
 
先閉上眼睛，讓你的眼睛充分休息。然后睜開眼睛，讓眼球做8字型轉(zhuǎn)圈運(yùn)動。
 
三角運(yùn)動
 
再次閉上眼睛，用手輕輕按摩，然后睜開眼睛，讓眼球做三角形運(yùn)動。
 
是不是好很多了呢，接下來要重復(fù)上面的4個步驟，讓眼球徹底動起來！接下來會有神奇的事情發(fā)生哦~
 
從近到遠(yuǎn)看東西
 
再次閉上眼睛稍作休息，然后分別從近到遠(yuǎn)看東西，每一次看10到15秒，重復(fù)5次，你有沒有發(fā)現(xiàn)你看東西變得更清楚了呢。
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