經(jīng)常碰到這樣一類人：眼睛干澀，異物感，雙眼容易疲勞，視物模糊，眨眼時(shí)感覺眼瞼粘住，睜眼困難，眼紅。其實(shí)這些都是干眼癥的主要癥狀。

有很多患者認(rèn)為，“干眼癥”不是什么大事，自己在藥店買點(diǎn)眼藥水點(diǎn)點(diǎn)就行了，結(jié)果藥不對(duì)癥，時(shí)間越久眼睛越不舒服，來醫(yī)院檢查，角膜上皮損傷已經(jīng)很嚴(yán)重了。

干眼癥的治療，應(yīng)該要先檢查是哪些病導(dǎo)致的干眼。比如如果是慢性結(jié)膜炎，應(yīng)選擇消炎治療。如果是瞼板腺堵塞，應(yīng)做熱敷、瞼板腺按摩疏通瞼板腺。另外，有過度使用手機(jī)電腦平板或者長期呆在空調(diào)房間足不出戶等不良生活習(xí)慣的患者應(yīng)從矯正生活工作習(xí)慣入手。

國內(nèi)近期研究顯示，超過87.6%干眼患者有瞼板腺功能障礙。

瞼板腺位于雙眼上下眼瞼的瞼板內(nèi)，是全身最大的皮脂腺，開口在上下瞼緣，分泌的物質(zhì)稱為瞼酯，是淚膜的重要組成部分。

瞼板腺功能障礙引起的干眼，屬于淚液蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼，在老年人中發(fā)病率較高，因?yàn)槔夏耆瞬€板腺不同程度萎縮，分泌的瞼酯的質(zhì)和量都發(fā)生了變化，加上淚液分泌隨著年齡的增長逐漸減少，65歲的人的淚液分泌量僅有18歲人的40%，而且老年人常見結(jié)膜松弛，使老年人結(jié)膜囊的容量由正常的50微升，下降到不足20-30微升，下降約50%，加重干眼。

長時(shí)間進(jìn)行電腦、手機(jī)屏幕操作，高油高糖飲食；配戴角膜接觸鏡，蠕形螨，雄激素缺乏，女性更年期，膽固醇水平，紅斑痤瘡，應(yīng)用抗組胺藥物或抗抑郁藥物等，這些都是瞼板腺功能障礙的危險(xiǎn)因素。

護(hù)眼的方法

1、防沙

當(dāng)有沙塵進(jìn)入眼睛的時(shí)候，大家千萬不要習(xí)慣性地用手揉搓，而要迅速閉上眼睛，輕輕用眼皮擠壓眼睛，這樣就能刺激眼淚流出并把異物帶走，避免引起眼部感染。

2、控制用眼時(shí)間與強(qiáng)度

連續(xù)用眼一小時(shí)，最好休息10-15分鐘。可以做做眼保健操，或者去戶外走動(dòng)，呼吸新鮮空氣，眺望遠(yuǎn)方。值得注意的是，眼睛出現(xiàn)不適時(shí)切莫用手揉搓，否則會(huì)加重角膜損傷和視疲勞。

3、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

春游踏青，登高望遠(yuǎn)，是消除眼疲勞的好方法?？梢赃x擇放風(fēng)箏，將視線引導(dǎo)到高遠(yuǎn)的地方，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助放松。但不要站在花樹旁和下風(fēng)向，避免吸入花粉從而引起過敏。

4、克服不良習(xí)慣

長期熬夜、無規(guī)律的睡眠、戴隱形眼鏡等等問題都會(huì)增加眼部疲勞，使眼睛老化。所以，想要保護(hù)眼睛，我們首先要做的就是保證睡眠，讓眼睛得到滋養(yǎng)。