整天看手機電腦，眼睛經(jīng)常都很干澀，有時(shí)甚至會(huì )痛，有些人買(mǎi)了冰敷眼罩，也有人買(mǎi)了熱敷的，是冷敷好還是熱敷好?

　　冷敷和熱敷都是有效的眼睛保健措施，但兩者針對的情況并不一樣。

　　如果是眼睛有炎癥、充血(眼底紅)、眼腫等情況，冷敷可以減輕充血、消腫，眼睛會(huì )迅速感覺(jué)舒適。

　　但用眼過(guò)多導致眼睛疲勞則不一樣。眼疲勞通常表現為眼睛特別干澀，這時(shí)我們需要讓淚腺分泌更多的淚液及減少水分蒸發(fā)，以達到滋潤眼睛的目的。按摩和熱敷就是較好的方法。淚腺位于眼眶外上方淚腺窩里，按摩淚腺可以促進(jìn)淚液分泌，緩解眼睛干澀。

　　而熱敷一方面改善局部循環(huán)，能緩解眼肌肉疲勞;另一方面，能融化眼瞼瞼板腺腺管內的油脂，促進(jìn)油脂排出，給淚膜補充脂質(zhì)，減少水分的揮發(fā)，熱敷溫度以42~45攝氏度為佳。溫度低并沒(méi)有明顯效果。

　　特別提醒女性朋友，熱敷前一定要先清潔，特別是要卸掉眼妝哦。