用眼過(guò)度有什么危害?

2018-01-27 來(lái)源：海得視近視矯正中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，看書(shū)和電腦到一個(gè)小時(shí)左右，就要休息十分鐘左右;最好上班時(shí)間給自己備一副防疲勞眼鏡。

坐在電腦面前的你們是不是有這樣的感覺(jué)，每天坐著不干體力活也會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)頭痛，干嘔的癥狀。這都是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/ykpd/' target='_blank'>用眼過(guò)度造成的，一定要注意眼睛的休息。

用眼過(guò)度會(huì)引發(fā)——眼干澀

冬季一直都是干眼癥的高發(fā)季節(jié);再加上在長(zhǎng)期在空氣不流通，空調(diào)常開(kāi)的辦公室工作，工作起來(lái)眨眼次數(shù)減少用眼過(guò)度，引起淚液減少、淚液質(zhì)量下降從而導(dǎo)致干眼癥的產(chǎn)生

用眼過(guò)度引發(fā)——黑眼圈

與多人把黑圓圈的出現(xiàn)的責(zé)任都推給睡眠不足或是壓力過(guò)大;其實(shí)有時(shí)讓你變成“熊貓眼”的原因，很有可能是用眼過(guò)度。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦工作或者是閱讀，眼睛很容易疲勞。長(zhǎng)此以往的過(guò)度用眼，很容易提前產(chǎn)生魚(yú)尾紋眼部松弛、產(chǎn)生黑眼圈。

用眼過(guò)度誘發(fā)——飛蛾癥

飛蛾癥大部分都發(fā)生在中老年人的身上，但現(xiàn)在因?yàn)樵S多年輕人因?yàn)檫^(guò)度用眼，導(dǎo)致飛蛾癥的發(fā)生。原因是因?yàn)?，?jīng)常熬夜長(zhǎng)時(shí)間用眼引起眼疲勞，造成眼球出現(xiàn)非感染性充血。這種眼部充血休息一下就可以緩解。但如果不注意休息使玻璃體內(nèi)滲入了血液，就會(huì)引發(fā)飛蛾癥。

用眼過(guò)度怎么辦?

1、要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，看書(shū)和電腦到一個(gè)小時(shí)左右，就要休息十分鐘左右;最好上班時(shí)間給自己備一副防疲勞眼鏡。

2、要多眨眼，使眼睛能夠得到淚液的補(bǔ)充;如果淚液不足可選擇滴眼藥水，但不要過(guò)度依賴眼藥水，會(huì)有副作用。

3、多吃新鮮綠色蔬菜和核桃等堅(jiān)果類食物，也可以用過(guò)夜的菊花茶敷眼，有明目的作用。