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關(guān)于眼睛你不得不知的小知識(shí)

2017-12-11 來源:昌久眼健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們正常情況下,每分鐘的眨眼次數(shù)大約15~20次。如果長時(shí)間盯著電腦,眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少,記得提醒自己多眨眼。每隔30—60分鐘就看看遠(yuǎn)處,注意這里強(qiáng)調(diào)的是遠(yuǎn)處。

  雖然不能擁有紫霞仙子的美貌,但是學(xué)會(huì)這些小知識(shí)可以讓你擁有明亮動(dòng)人的眼睛哦~

  1.多眨眼

  我們正常情況下,每分鐘的眨眼次數(shù)大約15~20次。如果長時(shí)間盯著電腦,眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少,記得提醒自己多眨眼。

  2.多休息

  每隔30—60分鐘就看看遠(yuǎn)處,注意這里強(qiáng)調(diào)的是遠(yuǎn)處。

  晚上保證有質(zhì)量的睡眠。

  3.熱敷眼睛

  用溫水或者熱水弄濕毛巾,熱敷眼睛,注意溫度不要太高以免燙著自己。

  4.調(diào)整電腦位置及屏幕顯示

  現(xiàn)在我們使用的最多的就是電腦及手機(jī),但是你使用的方法對(duì)不對(duì)呢?下面我們就來看一看

  一般我們眼睛距離電腦50-60CM,電腦位置略傾斜

  小字體放大,不用瞇眼就能看見,調(diào)整屏幕亮度,不刺眼為宜,記得不要關(guān)燈玩手機(jī)哦。

  5.增加戶外運(yùn)動(dòng)

  適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),最好就是能堅(jiān)持每天去練。

  6.使用加濕器

  秋冬氣溫格外干燥,記得開一開加濕器哦,每天2小時(shí),記得勤換水。

  7.遵醫(yī)囑使用眼藥水

  每個(gè)人眼睛都免不了會(huì)有疲勞、眼干的時(shí)候,但是使用眼藥水是一定要聽從醫(yī)生的醫(yī)囑哦,不能隨便亂用眼藥水。

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