夏日炎炎，人們很注重肌膚的防曬，卻往往忽略了眼睛也同樣需要防曬。實(shí)際上，眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，很容易受到紫外線(xiàn)的傷害。紫外線(xiàn)中的有害光波是眼睛健康的殺手，可引起角膜炎、視網(wǎng)膜黃斑部損傷、白內障等眼病。根據世界衛生組織的一項數據顯示，全世界有超過(guò)200萬(wàn)例白內障病例可能是長(cháng)期暴曬陽(yáng)光所致。因此，眼部的防曬很重要。

　　警惕紫外線(xiàn)對眼部有哪些傷害

　　眼瞼：除產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加罹患皮膚癌的機會(huì )，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。

　　結膜：造成結膜組織的退化變性，產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅片。地處亞熱帶的臺灣，常見(jiàn)的翼狀贅片就是眼白結膜處，接近黑眼珠邊緣，形成三角型的血管纖維膜，不僅會(huì )影響外觀(guān)，更可能使視力受損，需手術(shù)治療，但也容易復發(fā)。

　　水晶體：加速晶體的混濁，提早產(chǎn)生白內障，最后需要手術(shù)治療。

　　視網(wǎng)膜：增加黃斑部退化機率，潛在提高老年黃斑部病變機率，這些疾病都可能影響中央視力。

　　夏季如何給眼部防曬

　　專(zhuān)家建議，減少陽(yáng)光曝曬與眼部適當防護是避免紫外線(xiàn)對眼睛傷害的兩大原則，一般注意事項有：

　　1.不要直視太陽(yáng)。眼睛是比較脆弱的器官，直視太陽(yáng)，即便瞇眼睛短時(shí)間直視太陽(yáng)光也可能造成暫時(shí)的眼前黑影，長(cháng)時(shí)間直視太陽(yáng)可能會(huì )傷到視網(wǎng)膜。

　　2.避免在紫外線(xiàn)輻射量巔峰時(shí)段長(cháng)時(shí)間停留在戶(hù)外，以減少過(guò)度陽(yáng)光照射。紫外線(xiàn)過(guò)量的時(shí)間一般是指上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn)。

　　3.戶(hù)外活動(dòng)時(shí)注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來(lái)的紫外線(xiàn)傷害。

　　4.艷陽(yáng)下外出活動(dòng)或開(kāi)車(chē)時(shí)，應配戴能防護UVA和UVB的紫外線(xiàn)防護鏡片保護眼睛。太陽(yáng)眼鏡，依光學(xué)原理，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳，平時(shí)已配戴眼鏡的民眾可至眼鏡行以紫外線(xiàn)阻隔測量?jì)x測試，確認自己的鏡片是否有阻隔紫外線(xiàn)的功能。

　　最后，專(zhuān)家更提到，兒童的眼球更脆弱，且待在戶(hù)外時(shí)間相對更長(cháng)，因此紫外線(xiàn)防護更形重要，尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童，瞳孔放大，接受的紫外線(xiàn)更多，別忘了幫他們準備帽子與太陽(yáng)眼鏡，以確保小朋友的眼睛明亮健康。

　　溫馨提示：夏季慎帶太陽(yáng)眼鏡

　　這里需要特別提醒大家，并不是有顏色的鏡片都叫太陽(yáng)鏡，太陽(yáng)眼鏡應有防UV的標示，防UV的系數在四百以上，才足以保護眼睛。如果選擇了沒(méi)有阻擋紫外線(xiàn)功能的劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，更容易導致眼睛損傷。因為在戴了這種太陽(yáng)鏡后人的瞳孔會(huì )擴大，紫外線(xiàn)反而會(huì )比不戴太陽(yáng)鏡時(shí)更容易進(jìn)入眼睛，造成眼睛傷害。