這樣做，能提高記憶力、智力，還改善視力！

2017-01-13 來(lái)源：未來(lái)視界護(hù)眼學(xué)堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看到，運(yùn)動(dòng)眼球可促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)、動(dòng)眼神經(jīng)及眼肌的功能，對(duì)眼球能起到保護(hù)、滑潤(rùn)作用，而不易發(fā)生眼疾。

　　空調(diào)房里，天天看著電腦，是不是眼睛很干澀？那就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠吧！轉(zhuǎn)眼珠真的能預(yù)防眼疾。今天就教你一招~

　　我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)家主張“目宜常運(yùn)”（常轉(zhuǎn)眼珠）。認(rèn)為“運(yùn)目”能使眼球得以濡潤(rùn)，從而起到消除“內(nèi)障”、“外翳”以及預(yù)防視疲勞和推遲老花眼等作用。

　　以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看到，運(yùn)動(dòng)眼球可促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)、動(dòng)眼神經(jīng)及眼肌的功能，對(duì)眼球能起到保護(hù)、滑潤(rùn)作用，而不易發(fā)生眼疾。

　　運(yùn)目可健腦、增強(qiáng)記憶力運(yùn)目也有“益智”效果。轉(zhuǎn)眼珠可以安神，促使大腦清晰，精力充沛。國(guó)外一項(xiàng)研究測(cè)試發(fā)現(xiàn)：讓學(xué)生上下左右“移動(dòng)”眼球30秒鐘，可以促進(jìn)左右腦之間的互動(dòng)，并可以增強(qiáng)記憶力。現(xiàn)代心理學(xué)也認(rèn)為，用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致視力疲勞，進(jìn)而引起心理疲勞，進(jìn)而給人帶來(lái)焦慮、緊張、記憶力下降等不良反應(yīng)。消除這種疲勞最簡(jiǎn)單有效的方法就是“放松眼部肌肉”。

　　五種

　　運(yùn)目方法

　　1.松眼

　　靜坐閉目，深呼氣三口，吐出濁氣。吸氣時(shí)心中默念“靜”字，呼氣時(shí)心中默念“松”字，同時(shí)意念想象眼部的肌肉逐漸放松。

　　5分鐘后，兩手自然下垂于身側(cè)，睜開(kāi)雙眼。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練功，眼睛可有脹、熱的感覺(jué)，這是肌肉松弛和氣血充盈的表現(xiàn)。

　　2.轉(zhuǎn)睛

　　靜坐后，雙目閉上5~8秒，然后睜開(kāi)雙眼，向上看約3~5秒，再向下看3~5秒，再使眼球向左旋轉(zhuǎn)10次，然后向前注視3~5秒，再向右旋轉(zhuǎn)10次，前視3~5秒。

　　最后用雙掌搓擦兩頰及額部30秒鐘。每日可做2次。有強(qiáng)光干擾時(shí)可加用兩手掌遮于目外，或輕閉雙眼轉(zhuǎn)睛。

　　3.熨目

　　靜坐站立均可。先用兩手相對(duì)摩擦發(fā)熱，用掌心熱熨兩目。反復(fù)擦熨數(shù)次，再把眼球左右旋轉(zhuǎn)(運(yùn)目)各100轉(zhuǎn)，最后用兩手掌搓擦兩頰及額部1~2分鐘。每天堅(jiān)持做2~3次。

　　4.眨眼

　　靜坐挺胸，雙眼緊閉一會(huì)兒，再快速睜開(kāi)，利用“一開(kāi)一閉”的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。如此反復(fù)操作，這樣可促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)，解除眼肌疲乏，益眼醒神。經(jīng)常有意識(shí)眨眼，有利于淚液分泌，對(duì)預(yù)防干眼病也有一定效果。

　　5.遠(yuǎn)眺

　　在室外空曠處或樓上陽(yáng)臺(tái)向遠(yuǎn)處眺望，最好能避開(kāi)障礙物，看得越遠(yuǎn)越好。

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調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)，開(kāi)竅益智。用于兒童注意缺陷與多動(dòng)癥。

健客價(jià)：￥20

開(kāi)竅益智，調(diào)補(bǔ)心腎，滋養(yǎng)安神。用于心腎不足，痰濁阻竅所致小兒多動(dòng)，少語(yǔ)，煩躁不安，神思渙散，少寢健忘，潮熱盜汗：兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述癥候者。

健客價(jià)：￥43

調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)，開(kāi)竅益智。用于小兒輕微腦功能障礙綜合癥。

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開(kāi)竅益智，調(diào)補(bǔ)心腎，滋養(yǎng)安神。用于心腎不足，痰濁阻竅所致小兒多動(dòng)，少語(yǔ)，煩躁不安，神思渙散，少寢健忘，潮熱盜汗；兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述癥候者。

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眼部保養(yǎng)。

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本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué)，同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn)，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

健客價(jià)：￥130

好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。

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好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。

健客價(jià)：￥256

主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛

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潔靈植物甙功效牙膏(改善多種口腔問(wèn)題)具有改善多種口腔問(wèn)題、抑制口腔病菌、降低牙齦直屬菌群的功效。

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潔靈植物甙功效牙膏(改善口腔異味問(wèn)題)具改善口臭異味，減輕因上火印發(fā)口臭等癥狀，清新口氣的功效。

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植物甙功效牙膏(改善牙周炎問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕，明顯改善炎癥引起的腫痛，促進(jìn)牙周組織健康的功效。

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潔靈植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問(wèn)題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢，茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。

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潔靈植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。

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