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眼壓偏高日常防護保健大全

2016-12-20 來(lái)源:開(kāi)封眼病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:無(wú)論是疑似青光眼的患者還是其他原因導致眼壓偏高的患者,如果有相似癥狀,請到正規醫院進(jìn)行檢查并且長(cháng)期關(guān)注,謹防青光眼損害。

  我們平時(shí)會(huì )偶遇眼壓偏高的情況,去醫院檢查發(fā)現也不是青光眼,對于這種不確定的“恐怖”狀態(tài),我們該怎么降低眼壓,保護我們的眼睛呢?

  眼壓偏高重要是因為眼內房水循環(huán)不暢,高血壓、用眼過(guò)度、青光眼等都會(huì )引起眼壓偏高。

  溫馨提示:

  自我關(guān)注

  1、不適隨診

  無(wú)論是疑似青光眼的患者還是其他原因導致眼壓偏高的患者,如果有相似癥狀,請到正規醫院進(jìn)行檢查并且長(cháng)期關(guān)注,謹防青光眼損害。

  2、定期復查

  青光眼總像小偷一樣偷偷拿走我們的視力和視野,又因為青光眼的不可逆性,往往發(fā)現的時(shí)候,對我們已經(jīng)造成不可挽回的損失,所以,若有相似癥狀,及時(shí)檢查、定期復查眼壓和視野,對青光眼及時(shí)發(fā)現、及時(shí)治療才是關(guān)鍵!

  自我保健

  在日常生活中應避免濃茶、咖啡等刺激性飲料,它們會(huì )刺激神經(jīng)系統,造成眼壓升高。少量紅酒對眼壓是有一定的降低作用,但切忌酗酒,因為大量飲酒可造成眼球毛細血管擴張,眼睛充血加重,甚至導致青光眼急性發(fā)作。

  自我調節,防治情緒波動(dòng)對眼壓不利。要多參與有益身心健康的文化娛樂(lè )活動(dòng),如琴棋書(shū)畫(huà),多聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè );要有寬廣的心懷,避免情緒激動(dòng),過(guò)度疲勞、大悲大喜,使自己處在心情舒暢、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、心胸開(kāi)闊及性格開(kāi)朗的較佳狀態(tài)。

  不要做活動(dòng)量較大的運動(dòng),如低頭彎腰過(guò)猛的力量型運動(dòng)、精神過(guò)度緊張的和碰撞劇烈的運動(dòng),如舉重、俯臥撐、仰臥起坐、倒立、拳擊、摔跤、擊劍、足球、排球、籃球等。

  戒煙。因為煙草中的尼古丁可引起視網(wǎng)膜血管痙攣,導致視神經(jīng)缺氧,氰化物可引起中毒性弱視,危害視功能。

  自我改善

  現代人更注重養生保健,那么從食物方面,我們可以做哪些改善呢?

  1、利水食物

  多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等利水食物,可以降低眼壓。

  2、蜂蜜與甘油

  蜂蜜和甘油屬于高滲劑,服后可使血液滲透壓增高,利于眼內房水吸收,從而使眼壓降低。

  3、潤腸食物

  便秘對機體很有害,可引起自體中毒,能溶解血管內皮及細胞間質(zhì),影響正常的血液循環(huán),可促使眼內房水分泌增加而致眼內壓升高。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油,以改善腸道的潤滑度。

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