作為父母，你肯定很看重孩子的健康。但在此，小優(yōu)我還是想問(wèn)一下，你平時(shí)為預防孩子的眼睛近視，都做了什么？估計很多家長(cháng)也就是，直到孩子和家長(cháng)說(shuō)看不清，才帶孩子去驗光，結果發(fā)現果然近視了，那就配鏡唄！

　　我們不能再做這樣不負責的家長(cháng)了，下面小優(yōu)我就為你分享一下，預防孩子近視，平時(shí)你都能做些什么？

　　重視孩子日常護眼

　　眼部肌肉過(guò)度疲勞是導致青少年近視的主要原因，積極鍛煉眼部肌肉不僅不容易近視，還有助于提高視力。所以平時(shí)，家長(cháng)可以監督孩子每天堅持做眼保健操。如果沒(méi)工夫監督，又怕堅持不下去，可以帶孩子去優(yōu)眼中心，優(yōu)眼中心的優(yōu)眼儀專(zhuān)門(mén)針對眼部肌肉鍛煉，效果非常不錯。

　　家長(cháng)也要經(jīng)常提醒孩子，不要玩手機、電腦時(shí)間太長(cháng)，一定要每40分鐘左右休息5-10分鐘。要讓孩子保持良好的讀書(shū)寫(xiě)字的習慣，一定要坐端正，保持眼睛與書(shū)面距離30cm左右。

　　為孩子提供豐富的膳食，保證孩子眼睛能獲得需要的充足的維生素和礦物質(zhì)。

　　多帶孩子戶(hù)外活動(dòng)

　　戶(hù)外活動(dòng)，每天下班回去吃過(guò)飯帶孩子出去散步或其他活動(dòng)，最好去公園等花草數木比較多的地方，保證孩子每天至少兩小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。周末更要帶孩子多去戶(hù)外。

　　平常讓孩子定期對著(zhù)窗戶(hù)進(jìn)行“望遠”活動(dòng)，凝視遠處，達到養眼目的。

　　建立良好的家庭視覺(jué)環(huán)境

　　家庭注意創(chuàng )造良好的視環(huán)境，如充足的照明環(huán)境、遠離電視等，也一定要讓孩子不要關(guān)燈玩手機。外出時(shí)，若室外陽(yáng)光過(guò)強，一定要給孩子戴墨鏡。

　　正確的視力矯正觀(guān)念

　　近視是眼軸的變形拉長(cháng)，無(wú)法逆轉。所以，目前矯正真性近視的主要方法是配戴合適的眼鏡，而很多父母卻不希望孩子戴眼鏡，這樣就造成孩子總瞇眼看東西，反而加深了近視度數。所以，如果孩子近視在150度以上，就必須要考慮戴足度眼鏡。作為家長(cháng)，一定要有正確的視力矯正觀(guān)念，不然就是坑孩子。

　　有人想用物理治療、按摩、眼保健操等手段，來(lái)治療真性近視。小優(yōu)我負責任地和你說(shuō)，效果不大。優(yōu)眼中心上千的訓練案例，已經(jīng)證明。如果找到一個(gè)專(zhuān)業(yè)靠譜的視光中心（像優(yōu)眼中心），通過(guò)個(gè)性的治療方案，物理治療也只能控制近視度數不再上漲。因為物理治療等方法主要針對假性近視、斜視、弱視等。