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防眼花的自我調(diào)理

2016-06-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為,老花眼的發(fā)生與肝腎虧虛、精氣不足,難以養(yǎng)目有關(guān),因此,也可采用食療或中藥泡服的方法養(yǎng)目。

  早晨堅(jiān)持用冷水洗眼1~2分鐘,再輕輕按摩面部和眼周20~40次。

  平時(shí)經(jīng)常眨眼,同時(shí)輕度揉搓眼瞼,增進(jìn)眼部濕潤(rùn),閉眼時(shí)盡力挺起胸,兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。晚上睡前,用熱毛巾敷在額頭和雙眼部位2~3分鐘,頭向上仰,雙眼輕閉。

  中醫(yī)認(rèn)為,老花眼的發(fā)生與肝腎虧虛、精氣不足,難以養(yǎng)目有關(guān),因此,也可采用食療或中藥泡服的方法養(yǎng)目。

  1.桑椹糖:取桑椹500克(鮮品加倍)搗成泥狀,與白糖500克加水適量共熬,待糖液泛黃并能提起細(xì)絲時(shí),倒在涂有麻油的干凈瓷磚上,冷卻后切成糖塊,隨時(shí)含服。此方對(duì)滋補(bǔ)肝腎虧虛有效。

  2.雞肝羹:雞肝1個(gè),洗凈切碎,加大米250克、豆豉20克,同煮服。此方對(duì)眼花視物不明者適宜。

  3.枸杞蛋:枸杞20克,與兩枚雞蛋調(diào)勻蒸服。此方對(duì)肝腎不足引起的頭昏多淚者有效。

  中藥泡服:草決明、枸杞各12克,用沸水沖泡,當(dāng)茶每日多次飲服,有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。

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