眼皮浮腫、眼睛干澀疲勞、有黑眼圈怎么辦？

2016-04-15 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：今天，我們生活在信息時(shí)代，眼睛不好對一個(gè)人健康和生活質(zhì)量的影響是不可想像的。保護眼睛也像保護其他器官一樣，預防為主，無(wú)病多保健，有病早治療。小健整理了幾個(gè)眼睛常見(jiàn)癥狀的解決方法，希望能幫到大家。

　　今天，我們生活在信息時(shí)代，眼睛不好對一個(gè)人健康和生活質(zhì)量的影響是不可想像的。保護眼睛也像保護其他器官一樣，預防為主，無(wú)病多保健，有病早治療。小健整理了幾個(gè)眼睛常見(jiàn)癥狀的解決方法，希望能幫到大家。

　　一、黑眼圈怎么辦

　　大部分長(cháng)期面對電腦的人都有黑眼圈。面對這些人群，小健建議，每天應該盡量多喝一些紅棗水。因為紅棗具有加速血氣運行的功效，而且還能夠有效的減少眼部淤血積聚從而減輕以及緩解因為貧血所導致的黑眼圈。

　　除了喝紅棗水之外，存在有黑眼圈的人群在平時(shí)還可以適量的吃點(diǎn)黑芝麻。在黑芝麻中含有對眼球以及眼肌有滋養功效的維生素E，它能夠有效的緩解黑眼圈的形成，當然除了黑芝麻之外，還有花生、核桃、葵花子等都含有豐富的維生素e，也可以很好的保護眼睛。

　　二、眼睛疲勞怎么辦

　　長(cháng)期面對電腦的人一定要注意多活動(dòng)眼球，每工作一段時(shí)間后就應該站在窗前2——3米外，雙眼依次注視窗戶(hù)四角，以順時(shí)針、逆時(shí)針?lè )较蚍磸徒惶妫@樣反復7~14次后便可以很好的舒筋活絡(luò )、改善視力。

　　面對眼睛干澀怎么辦等問(wèn)題時(shí)，電腦族還可以用牛奶敷眼睛，將紗布折疊成小片在熱牛奶中完全浸透，然后在眼皮上敷20~30分鐘，這樣可以有效的增強眼部肌肉活力，解除疲勞。或者每天喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功效。

　　三、眼睛浮腫怎么辦

　　如果出現眼睛浮腫的問(wèn)題，你可以用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。將泡過(guò)的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷卻后，取出來(lái)敷在眼皮上，有改善水腫的作用。或者還可以用按摩的方法來(lái)緩解眼睛浮腫，用拇指按揉兩眼內側的睛明穴、眉梢與眼外眥之間向后1寸凹陷處的太陽(yáng)穴，可以消腫。

　　如果浮腫嚴重的話(huà)可以用冷熱交替的方法敷眼睛，使用冷敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，一次不要超過(guò)5分鐘，同時(shí)還可以配合眼睛做上下左右的旋轉，從而促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，減輕水腫。

　　四、眼睛發(fā)紅

　　眼睛干澀怎么辦的問(wèn)題一定要及時(shí)的解決，這樣才不會(huì )傷害你的視力。在平時(shí)應該多喝荷葉茶，如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血的狀況發(fā)生，可以用新鮮的荷葉加水煎煮后代茶飲。

　　五、眼睛干澀怎么辦

　　出現眼睛干澀的問(wèn)題時(shí)，首先要做的便是多喝水，特別是在有空調的房間里，多補充水分是非常重要的。適量的多補充水分可以增加體內的水分，從而改善眼睛黏膜干澀的狀態(tài)。同時(shí)在日常生活中還應該多吃一些滋潤的食物，比如豬肝、胡蘿卜、核桃、木耳、黑豆等，這些食物對眼睛干澀都具有很好的滋養功效。

　　為了更好的緩解眼睛干澀的問(wèn)題，在平時(shí)還應該少吃一些辛辣刺激的食物，比如大蒜、辣椒等。民間有“大蒜百益而獨害目”之說(shuō)，如果吃很多大蒜，會(huì )對眼睛有不良影響。