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看電腦眼睛疲勞的兇手—亮度

2015-08-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多上班族會(huì )出現不同程度的視疲勞和眼干澀現象,長(cháng)期面對電腦屏幕所導致的視力下降問(wèn)題,成為很多靠電腦工作人士的難題。

  白領(lǐng)一族久坐不動(dòng),面對電腦長(cháng)久注視屏幕,大量消耗維生素A,嚴重影響了視力健康和工作情緒。經(jīng)健康普查網(wǎng)絡(luò )刊物調研發(fā)現:僅北京地區就有89.11%的都市白領(lǐng)表示經(jīng)常覺(jué)得視覺(jué)模糊、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢,眼部疲勞問(wèn)題日趨嚴重。

  這數百位受調查的白領(lǐng)一族,近9成都表示自己工作繁忙來(lái)不及給眼睛放松,而精神疲勞的也首先從眼部開(kāi)始的。受訪(fǎng)者中某金融公司的高管白小姐表示:“長(cháng)期對著(zhù)計算機整理分析數據,眼睛很累,黑眼圈增多,整個(gè)人都變憔悴,忙的時(shí)候顧不得那么多,就只能帶個(gè)黑框眼睛暫時(shí)遮蓋下。”

  知名IT公司的王先生則表示,自己經(jīng)常加班,視覺(jué)疲勞是常有的事,偶爾用滴眼液來(lái)緩解視覺(jué)壓力,但效果并不明顯。

  據德國權威計算機雜志《Macwelt》一項調查顯示,液晶顯示屏亮度過(guò)高,更容易使我們的眼睛疲倦,甚至可能導致頭痛等癥狀。不光是液晶電腦,液晶電視也存在著(zhù)這一問(wèn)題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度,除了靠屏幕背后的光管提高亮度外,還普遍使用了“擦亮技術(shù)”使顯示屏表面看起來(lái)像裝了塊玻璃一樣,顯得光滑有質(zhì)感,提高了屏幕的色彩對比度及飽和度。但是長(cháng)期使用這種顯示屏的消費者,很容易被光線(xiàn)“刺傷”,并產(chǎn)生眼睛疲倦的癥狀,慢慢地還會(huì )引起視力下降和頭痛的健康問(wèn)題。

  這些“不合適的光”持續照射我們的眼睛,會(huì )引起功能失調,尤其是LED燈、電腦屏幕等發(fā)出的光,里面含有大量不規則頻率的高能短波藍光,這些短波藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜。藍光照射視網(wǎng)膜會(huì )產(chǎn)生自由基,而這些自由基會(huì )導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡,上皮細胞的衰亡會(huì )導致光敏細胞缺少養分從而引起視力損傷,這些“不適當的光”是很大一部分老年失盲-黃斑病(AMD)的罪魁禍首。

  另外,辦公環(huán)境的照度分布不均勻也是造成視疲勞的兇手之一。辦公室里的光線(xiàn)有明有暗,就會(huì )造成瞳孔適應明暗的放大或縮小的頻繁變化,這樣不僅會(huì )影響視覺(jué)的清晰度,同時(shí)也要引起視疲勞與中樞性的疲勞。對于需要長(cháng)期使用電腦工作的人,建議適當降低顯示屏的亮度到和周?chē)h(huán)境差不多的水平,并調整顯示器的對比度以使顯示的字體更清晰。

 

 
 
 
 
 
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