人到中年，多數人都會(huì )出現視力模糊老花眼的癥狀，這時(shí)候不少中老年朋友就會(huì )貪便宜隨便在地攤或者商店里購買(mǎi)老花鏡，只要戴上覺(jué)得看報紙的字清晰了就購買(mǎi)。還有不少人一副老花鏡用到底，或夫妻倆合用一副老花鏡。

　　針對中老年朋友選購老花鏡馬虎的問(wèn)題，專(zhuān)家指出，每個(gè)人、每只眼的老花度數、散光情況都不同，選老花鏡一定要經(jīng)過(guò)科學(xué)驗配，才能避免傷害眼睛。

　　選老花鏡也要先“驗配”

　　為什么不建議中老年人在街頭隨意選購老花鏡？張良解釋說(shuō)，其實(shí)人到了一定年齡都會(huì )出現老花，看書(shū)看報都需要拿遠一點(diǎn)才能看清楚。按照一般的規律，40歲時(shí)約有100度左右的老花，50歲時(shí)約有200度的老花，60歲時(shí)約有300度的老花。但每個(gè)人都有個(gè)體差異，可能本身有近視、遠視、散光等屈光問(wèn)題，同一年齡的人老花度數也不完全相同，且兩只眼睛的度數也可能相差很大。所以，老花鏡不能隨便買(mǎi)，一定要經(jīng)過(guò)驗配才準確。

　　中老年人驗配老花鏡不需要像兒童那樣要求散瞳，但也要30分鐘左右。張良解釋?zhuān)瑑H僅用電腦驗光還是不夠的，驗光師會(huì )在電腦驗光的基礎上，再進(jìn)行適配調整，特別是有散光的人，一定要調好軸線(xiàn)。調好正確的度數后，驗光師一般會(huì )要求配鏡者試戴15分鐘，如果15分鐘之后視物沒(méi)有任何不適，說(shuō)明這個(gè)度數才適合你。此外，還要排除白內障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能驗光確定度數。

　　街邊的老花鏡往往雙眼的度數相同、瞳距固定，但絕大多數中老年人都存在近視、遠視或散光等屈光不正的情況，而且雙眼屈光程度不同，如果隨便買(mǎi)副眼鏡，不但無(wú)法使視覺(jué)達到最佳效果，反而會(huì )產(chǎn)生視覺(jué)干擾，出現眼痛、頭痛、頭暈等眼疲勞癥狀。

　　一副老花鏡不能戴到底

　　就算配了一副度數準確的老花鏡，也不意味你就可以一直戴著(zhù)而不用更換了。張良表示，中老年人隨著(zhù)年齡的增加，老花的程度也會(huì )加深。一旦老花鏡不合適就得及時(shí)更換，否則會(huì )給生活帶來(lái)諸多不便，眼鏡度數不夠時(shí)，更容易出現視疲勞。另外，老花鏡使用時(shí)間長(cháng)了，鏡片會(huì )出現劃痕、老化等現象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質(zhì)量。

　　近視者該如何配老花鏡

　　很多人遭遇這樣的困擾：本來(lái)有近視，現在又出現老花，戴近視鏡或老花鏡都無(wú)法滿(mǎn)足看近又看遠的需求。于是，這樣的情景經(jīng)常能看到，有些人為了看清楚手邊的東西，第一時(shí)間是去找老花眼鏡，有些人則要把戴著(zhù)的近視眼鏡摘下來(lái)或拉到頭頂。

　　針對這種情況，漸進(jìn)多焦眼鏡成了很多人的優(yōu)先選擇。張良介紹說(shuō)，常見(jiàn)的傳統框架眼鏡是單焦單屈光度的眼鏡和“雙光”的雙焦雙屈光度的眼鏡。而漸進(jìn)多焦鏡是指在同一塊鏡片上可同時(shí)擁有看遠距離、中等距離及近距離所需的不同屈光度，而且其屈光度是以逐漸變化的方式，從高處的遠用度數逐步過(guò)渡到低處的近用度數。漸進(jìn)多焦眼鏡方便于那些進(jìn)入老花狀態(tài)的中老年人，尤其適合于原來(lái)有近視、散光等屈光不正、素有戴框架眼鏡習慣的人。

　　要提醒的是，戴漸進(jìn)多焦鏡初期，大多人會(huì )有不適的感覺(jué)，如出現程度不等的眼脹、頭暈，所視物體有漂浮感，看旁邊的物體不清晰、變形，下樓梯時(shí)感覺(jué)不踏實(shí)。多數人需要1-2周的適應期，甚至更長(cháng)。此外，某些眼病患者或慢性病患者也不適宜戴漸進(jìn)多焦眼鏡，如高血壓眩暈、眼肌麻痹、斜視、比較重的白內障、眼底病等都不適宜。因此在考慮配戴前，最好先到醫院眼科咨詢(xún)。

　　如何減緩老花程度？

　　想要老花眼來(lái)得晚些，關(guān)鍵在于延緩睫狀肌的衰老。例如，平時(shí)盡量縮短盯著(zhù)屏幕看的時(shí)間，眼睛疲憊時(shí)眺望遠方、閉目養神，或用熱毛巾敷額部和眼眶部位，以改善眼部的血液循環(huán)，延緩眼睛衰老。

　　醫生還提醒，想要減緩老花程度還要經(jīng)常訓練眼睛的調節能力，每用眼50分鐘便交替遠望10分鐘。羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等球類(lèi)運動(dòng)也可以達到鍛煉眼部肌肉的目的，不能長(cháng)時(shí)間的看報紙，還要保證睡眠時(shí)間。