在生活中，很多人能接受青光眼、白內(nèi)障是病，卻很少有人認為老花眼是病，這樣的認識誤區(qū)也造成了老花眼沒有得到及時醫(yī)治而加重的后果。“其實老花眼只是一種生理性的疾病，如果預(yù)防得當(dāng)，是可以延緩老花眼發(fā)病時間的。”內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬中蒙醫(yī)院針灸推拿科主治醫(yī)師翟偉介紹。

　　“老花眼多數(shù)是一種生理變化，主要的發(fā)病原因跟眼肌疲勞、視力下降有關(guān)系，如果患者早期堅持正確的按摩、鍛煉，是可以起到延緩老花眼發(fā)病時間的。我們的頭部分布著很多穴位和神經(jīng)，這些穴位和神經(jīng)相對應(yīng)我們身體的各個部位，比如為了更好地刺激眼部，就應(yīng)該把頭頂及下方部位作為重點進行按摩。”翟偉介紹，還可以通過生活細節(jié)來預(yù)防疾病，比如每個人每天早起或洗頭以后都有梳頭的習(xí)慣，這個時候就可以刻意地要求自己用左右手手指肚交替著從前往后梳頭，也可以在這個過程中輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部，或者用拇指或食指點按頭頂穴位，力量由弱到強，逐漸加大，明顯感覺酸脹后慢慢放松，配合勻速的呼吸，這個過程一定要以自己覺得最舒適的角度和力度為準。每天早起和睡前堅持各做5分鐘，就可以起到按摩頭頂和頭皮的目的了。

　　“老年人的空閑時間多了以后，應(yīng)該把更多的時間放在養(yǎng)生保健上。有些老人喜歡長時間坐在電視前看電視，全身的血液循環(huán)會減弱，就會有頭暈眼花的癥狀，建議老年人可以有意識地用手或梳子梳頭，促進血液循環(huán)，緩解頭痛，減輕疲勞。按摩頭皮不僅適用于老年人，年輕人、中年人工作壓力比較大，容易出現(xiàn)眼睛過度疲勞的情況，也可以通過按摩頭頂穴位來緩解。”翟偉建議。