從護眼燈“熱賣”到青少年視力保護

2015-03-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：隨著社會競爭壓力不斷增加，孩子從小就需要努力去掌握各種技能，眼睛超負荷工作，導(dǎo)致視力下降，長期處于視覺疲勞狀態(tài)，眼睛很容易出現(xiàn)近視等屈光不正性疾病。尤其是青少年應(yīng)定期到眼科進行檢查。

　　日前，某品牌護眼燈因其能有效防止青少年近視度數(shù)增長而掀起“護眼燈”大賣，校園內(nèi)“眼鏡寶寶”的視力進一步得到社會和家長們的高度關(guān)注。

　　如何能有效控制近視度數(shù)增長，怎樣才能讓孩子們的眼睛在繁重的課業(yè)中得到有效的保護呢？帶著這個問題，筆者走訪了位于太原市南內(nèi)環(huán)街東口的太原愛爾眼科醫(yī)院，向具有20多年臨床經(jīng)驗的小兒科專家高惠英主任請教相關(guān)問題。

　　青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，良好的作息安排及科學(xué)的用眼習(xí)慣的養(yǎng)成是非常重要的，對孩子的一生都會造成極大的影響。小兒科專家高惠英主任對青少年近視成因及常見小兒眼病如斜視、弱視進行分析后，指出日常生活科學(xué)用眼習(xí)慣的養(yǎng)成能有效避免孩子視力問題，并特別提醒廣大家長朋友們注意：青少年用眼疲勞是造成早期近視的主要原因，科學(xué)合理的用眼習(xí)慣更為重要。

　　一般在看書學(xué)習(xí)45分鐘左右，要遠眺5分鐘，盡量向遠處看，遠眺是放松睫狀肌最好的方法。有些家長覺得看書累了就要躺下閉目休息，這樣是不對的，閉目并不能起到放松睫狀肌的效果。不論在學(xué)校還是家里做作業(yè)學(xué)習(xí)都要注意合理用眼時間，好的習(xí)慣貴在堅持。

　　讀書寫字姿勢要正確，“一拳、一尺、一寸”老師小時候就教導(dǎo)我們讀寫姿勢要正確，這樣的目的也是為了保證眼睛處于舒適的用眼環(huán)境下學(xué)習(xí)。

　　讀寫時采光很重要。現(xiàn)在家長對孩子都比較關(guān)注，為孩子創(chuàng)造很好的環(huán)境?？傆X得光線越足越好，其實這是誤區(qū)。“燈光發(fā)黃比發(fā)白好”。日光燈對青少年視力是不好的，一般采用40-60瓦的燈泡臺燈下看書，眼睛是最舒服的，光線相對柔和。光線照射角度以從側(cè)面照射書本為宜，不宜直接照射。以書本沒有陰影為準。

　　偶爾出現(xiàn)視疲勞可以滴些緩解視疲勞的眼藥水，但是長期滴眼藥水是不好的，大多數(shù)市面上的眼藥水中是含有防腐劑的，對眼睛本身是種刺激。

　　已經(jīng)近視了的小朋友，如果近視度數(shù)在300度以上的，就需要長期戴眼鏡了，并且要定期到正規(guī)眼科醫(yī)院復(fù)查，家長發(fā)現(xiàn)孩子歪頭看黑板或電視，以及視力出現(xiàn)模糊的話，一定要到正規(guī)眼科醫(yī)院去檢查，尤其是第一次驗配眼鏡一定要散瞳綜合驗光。早發(fā)現(xiàn)，早治療。

　　此外，平時注意用眼衛(wèi)生，不要用小臟手揉眼睛，以免造成細菌感染，引發(fā)腺粒腫或瞼緣炎。孩子適當?shù)恼Ｑ蹖ρ劬κ呛玫?，但是眨眼頻繁或者總不眨眼，家長就要提高警惕了。

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