說(shuō)到哮喘，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，當哮喘癥發(fā)作的時(shí)候，患者會(huì )有呼吸困難的情況，那么你知道什么是運動(dòng)型哮喘嗎？它是患者在運動(dòng)過(guò)程中，因為氣道反應強烈而出現的哮喘癥狀，在日常生活當中，如果哮喘患者進(jìn)行長(cháng)跑，游泳等運動(dòng)的話(huà)，可能會(huì )引發(fā)運動(dòng)性哮喘，哮喘對人體健康損害是很大的，假如不能及時(shí)得到救治的話(huà)，也會(huì )出現嚴重的呼吸困難，危害生命安全。日常生活中人們應該怎樣去預防運動(dòng)性哮喘呢？本期小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)預防運動(dòng)性哮喘應該做的3件事，希望能夠給大家帶來(lái)收獲。

【1】進(jìn)行熱身運動(dòng)

在日常生活中，很多的運動(dòng)性損傷都是因為運動(dòng)之前的熱身運動(dòng)做的不夠，特別是對有哮喘病史的人群來(lái)說(shuō)，訓練之前的熱身運動(dòng)很重要，時(shí)間不宜過(guò)短，至少要保持10分鐘左右，當然熱身運動(dòng)也要符合人們的身體情況，防止出現肌肉拉傷等情況，可以做一些伸展運動(dòng)，幫助四肢的拉伸。

【2】別帶病運動(dòng)

運動(dòng)時(shí)也會(huì )有一部分人無(wú)視自己的身體狀況，在哮喘發(fā)作或者身體有劇烈咳嗽的情況下，依然堅持運動(dòng)，這對患者的呼吸系統損傷很大，也容易使呼吸困難更加嚴重，當患者有哮喘癥狀或者表現出咳嗽的情況下，就不適合進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，很可能會(huì )引發(fā)運動(dòng)性哮喘。所以我們盡量不要帶病去運動(dòng)，即使不是哮喘疾病，也不要在疾病的恢復期進(jìn)行劇烈運動(dòng)，對健康沒(méi)有益處。

【3】使用支氣管舒張劑

除了運動(dòng)前的熱身和不要帶病運動(dòng)，使用支氣管舒張劑也是一種方法，可以有效防止運動(dòng)型哮喘，因為人們在使用過(guò)支氣管舒張劑之后，就可以避免支氣管因為運動(dòng)而出現急劇收縮的情況。但需要注意的是，支氣管舒張劑需要提前使用，提前15分鐘左右為宜。

總歸來(lái)說(shuō)，生活中人們應該重視因為運動(dòng)而引發(fā)的哮喘，特別不要在身體有咳嗽的情況下，去運動(dòng)鍛煉，除此之外，哮喘患者平時(shí)應該少去空氣質(zhì)量特別差或者粉塵比較多的地方，更不要在這類(lèi)地方進(jìn)行運動(dòng)，很容易誘發(fā)運動(dòng)性哮喘。