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哮喘兒童可以運動(dòng)嗎 運動(dòng)項目有哪些

2019-02-19 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在長(cháng)期規范使用哮喘控制藥物,哮喘得到控制的前提下,哮喘兒童完全可以參加適度的運動(dòng),適度的運動(dòng)后不感到疲倦,如散步、慢跑、做體操、騎自行車(chē)慢行等。不同的運動(dòng)及運動(dòng)持續的時(shí)間對哮喘息地的影響有所不同。

對于每位父母來(lái)說(shuō),都希望自己的孩子是活潑好動(dòng)的,平時(shí)可以多參加戶(hù)外活動(dòng),因為室外體育運動(dòng)可以促進(jìn)肺功能的發(fā)育,增加肺活量,增強呼吸系統的防御能力。然而,對于哮喘患兒來(lái)說(shuō),問(wèn)題就不那么簡(jiǎn)單了。那么,對于確診為哮喘的患兒可以運動(dòng)嗎?運動(dòng)項目有哪些?

哮喘能運動(dòng)嗎

在長(cháng)期規范使用哮喘控制藥物,哮喘得到控制的前提下,哮喘兒童完全可以參加適度的運動(dòng),適度的運動(dòng)后不感到疲倦,如散步、慢跑、做體操、騎自行車(chē)慢行等。不同的運動(dòng)及運動(dòng)持續的時(shí)間對哮喘息地的影響有所不同。

運動(dòng)越劇烈,誘發(fā)哮喘的機會(huì )也相應增多。劇烈的跑步、爬山、球類(lèi)活動(dòng)等引起運動(dòng)性哮喘的機會(huì )相對較多;游泳、騎自行車(chē)、劃船等運動(dòng)引起哮喘的機會(huì )較少;輕微的運動(dòng)如散步、體操等引起的機會(huì )更少。

哮喘兒童運動(dòng)的最佳時(shí)間

一次運動(dòng)持續時(shí)間越長(cháng),誘發(fā)哮喘的機會(huì )越多;一般來(lái)說(shuō)劇烈運動(dòng)5~10分鐘后才可能引發(fā)運動(dòng)性哮喘,短于5分鐘,很少引起哮喘發(fā)作。

哮喘兒童運動(dòng)項目——游泳

由于水的密度比空氣大數百倍,因此在水中運動(dòng)時(shí)胸腔受到的壓力很大,特別是吸氣時(shí)要克服水的壓力才能進(jìn)行,這無(wú)異是呼吸肌斷“負重練習”,因此游泳可使呼吸肌變得強而有力,增加胸廓的活動(dòng)度,大大增加肺活量。

游泳時(shí)身體成水平姿勢前進(jìn)。體內的血液循環(huán)不受重力的影響;再加上水流對體表部分的血管起著(zhù)壓打拍擊的按摩作用,有利于靜脈回流,因而血液循環(huán)旺盛。所以長(cháng)期游泳的人,心臟的肌肉亦發(fā)達,心臟收縮有力。

此外,由于游泳是在水中進(jìn)行,人的體溫和水溫、氣溫之間都存在著(zhù)差別,甚至在氣溫和水溫相同時(shí),人菌感覺(jué)也不一樣,例如當水溫20℃時(shí),人在水中會(huì )感到寒冷,而在同樣溫度的空氣中卻感到溫暖;水溫在30℃時(shí),人在水中會(huì )感到?jīng)鏊孢m,而在同樣溫度的空氣中,則感到有些熱了,因此經(jīng)常進(jìn)行游泳活動(dòng),能夠提高人體的體溫調節功能,起到預防呼吸道疾病的作用。

以上便是關(guān)于哮喘兒童可以運動(dòng)嗎,運動(dòng)項目有哪些的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,雖然運動(dòng)可能誘發(fā)哮喘發(fā)作,但適量的體育鍛煉可以增強孩子的免疫力,有效預防哮喘。哮喘患兒因情緒緊張,長(cháng)期不活動(dòng),對疾病抵抗能力差,反而易誘致哮喘發(fā)作。

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