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哮喘病人冬季要注意什么 哮喘病人在冬季能夠運動(dòng)嗎

2019-02-19 來(lái)源: 廣譽(yù)遠 巧除咳喘痰  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:但對于控制不好的哮喘患者,劇烈運動(dòng)可能會(huì )加重或者誘發(fā)哮喘癥狀(運動(dòng)型哮喘),應避免在那些寒冷天氣下呼吸干冷空氣的情況下進(jìn)行運動(dòng)。

 哮喘病人冬季要注意什么?

哮喘病人要注意防護,比如防寒保暖、預防呼吸道病毒感染。特別是冬春季節,早晚溫差比較大就容易感冒。病毒、細菌感染誘發(fā)哮喘發(fā)作,尤其寒冷會(huì )直接導致哮喘發(fā)作。

另外注意合理飲食,過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)冷、過(guò)熱都可能引發(fā)哮喘。所以飲食一般盡量清淡,多吃新鮮蔬菜水果。特別是這種體質(zhì)比較敏感的人,對一些容易過(guò)敏的食物,如魚(yú)、蝦、蟹、貝殼類(lèi)的海產(chǎn)品要特別小心。

哮喘病人在冬季能夠運動(dòng)嗎?

一般的體育鍛煉可以做一些體操、慢跑等,比如老年人打打太極拳、做做呼吸體操等。

但對于控制不好的哮喘患者,劇烈運動(dòng)可能會(huì )加重或者誘發(fā)哮喘癥狀(運動(dòng)型哮喘),應避免在那些寒冷天氣下呼吸干冷空氣的情況下進(jìn)行運動(dòng)。

1、散步。在冬天哮喘病病人可以進(jìn)行散步。根據科學(xué)研究表明,只要哮喘病病人每周用中等的速度散步三次以后,并且堅持下去,那么這個(gè)人的哮喘病會(huì )得到很明顯的控制以及恢復。哮喘病人每次在散步之前的一定要進(jìn)行熱身運動(dòng),散步的時(shí)間呢,是30分鐘最好,最后的五分鐘用來(lái)拉伸身體。

2、瑜伽。哮喘病人在冬天也還可以在室內進(jìn)行瑜伽,因為哮喘病人會(huì )覺(jué)得外面很冷,所以說(shuō)就可以在體內進(jìn)行瑜伽運動(dòng)了。瑜伽一個(gè)非常好的運動(dòng)方式,瑜伽不僅可以使身輕體盈,而且還可以緩解肺部的能力,病人可以每周練習至少兩個(gè)半小時(shí)內的瑜伽,并且堅持練下去大部分的哮喘病病人都可以減少服用哮喘病藥物量。

3、騎車(chē)。在冬天哮喘病病人,也可以進(jìn)行騎車(chē),速度不要太快,最好可以慢一些,騎車(chē)的時(shí)候速度過(guò)快的話(huà),很容易讓呼吸道變得干澀,從而引起哮喘癥的復發(fā)。

緩解期如何食療

實(shí)際上這類(lèi)病人的體質(zhì)是有問(wèn)題的——體虛,正氣不足。他們在緩解期或穩定期,都屬于體虛,常見(jiàn)情況有兩種,一種屬于肺脾氣虛,另一種屬于肺腎兩虛。如果是肺脾氣虛的病人,可以推薦喝山藥八寶粥。主要成分有山藥、黃芪、茯苓、薏米、蓮子、赤小豆、紅棗等,可以起到健脾補肺益氣的作用。

如果是肺腎兩虛的病人,屬于老年發(fā)病、久病,往往腎虛,可以推薦喝蟲(chóng)草老鴨湯。鴨肉性微涼甘,有滋陰清熱的作用;冬蟲(chóng)夏草偏溫、味甘,或者直接服用肝腎滋能夠滋肺補腎。通過(guò)調理五臟,可以減少哮喘急性發(fā)作。

 

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