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研究發(fā)現(xiàn)每周吃兩次魚能夠緩解兒童哮喘癥狀

摘要:一半的測試對(duì)象被要求每天至少有兩頓飯里要有魚且每份魚肉的重量不少于150克--這是地中海式飲食的一部分,通常它還包含了大量的植物性食物和全谷類同時(shí)還要將鹽、紅肉和飽和脂肪最小化。另一半孩子則繼續(xù)他們的正常飲食。

 據(jù)外媒報(bào)道,Omega-3脂肪酸已經(jīng)被證明可以減少患上炎癥的幾率,而哮喘病涉及到的則是呼吸道的炎癥,所以,吃富含Omega-3脂肪酸的魚類也有助于緩解哮喘病情嗎?一項(xiàng)新的研究表明答案可能是肯定的。由澳大利亞拉籌伯大學(xué)注冊(cè)營養(yǎng)師MariaPapamichael領(lǐng)導(dǎo)的科研團(tuán)隊(duì)對(duì)64名年齡在5歲到12歲之間的兒童進(jìn)行了研究。據(jù)悉,這些孩子都患有輕微的哮喘。

在6個(gè)月的研究期間,一半的測試對(duì)象被要求每天至少有兩頓飯里要有魚且每份魚肉的重量不少于150克--這是地中海式飲食的一部分,通常它還包含了大量的植物性食物和全谷類同時(shí)還要將鹽、紅肉和飽和脂肪最小化。另一半孩子則繼續(xù)他們的正常飲食。

在研究結(jié)束的時(shí)候,每天被要求吃兩次魚的孩子其支氣管炎癥減少了14個(gè)點(diǎn)。

Papamichael表示,高脂肪、高糖和高鹽的飲食已經(jīng)被證實(shí)會(huì)影響兒童哮喘的發(fā)展和惡化,現(xiàn)在他們則有證據(jù)表明通過健康飲食來控制哮喘癥狀也是有可能的,“高脂肪魚類富含具有抗炎作用的omega-3脂肪酸。我們的研究表情每周吃兩次魚可以顯著減少哮喘兒童的肺部炎癥。”

這項(xiàng)研究發(fā)表在《JournalofHumanNutritionandDietetics》上。

此前來自梅奧診所(MayoClinic)的一項(xiàng)研究顯示,如果母親在懷孕期間服用Omega-3補(bǔ)充劑那么兒童患哮喘的可能性可能會(huì)完全避免。

 

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